Mengatasi Stress di Tempat Kerja: Strategi dan Teknik Efektif untuk Kesejahteraan dan Produktivitas

Penulis menyajikan pengetahuan mendalam tentang bagaimana stres dapat mempengaruhi kesejahteraan fisik dan mental seseorang. Mereka menjelaskan gejala-gejala stres yang umum terjadi, baik fisik maupun emosional, serta dampaknya terhadap kinerja dan kepuasan kerja. Pembaca akan memperoleh pemahaman yang kuat tentang mengapa mengelola stres di tempat kerja menjadi suatu keharusan.

Buku ini menawarkan berbagai strategi dan teknik efektif untuk mengelola stres di tempat kerja. Mulai dari pengaturan waktu yang efektif, mengelola konflik interpersonal dengan baik, hingga menciptakan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Pembaca akan diajari bagaimana mengembangkan resiliensi emosional, meningkatkan ketahanan mental, dan membangun optimisme dalam menghadapi tekanan.