Stretching Pratico per il Nuoto
Eyl 2018 · Claudio Spina
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Il nuoto porta numerosi benefici di salute ed è praticato per mantenersi in forma sotto diversi aspetti.
Lo sport del nuoto è consigliato per chi ha problemi alle articolazioni, per dimagrire, tonificare,mettere massa , aumentare la forza, combattere la ritenzione idrica e la cellulite.
Il nuoto però può essere deleterio se non si eseguono le giuste procedure di allungamento muscolare prima e dopo l’allenamento.
Lo Stretching viene molto spesso sottovalutato e bypassato durante un allenamento perché considerato una pratica noiosa.
Essere elastici non solo ci aiuta a prevenire infortuni ma anche ad affrontare i piccoli problemi quotidiani senza lo stress del mal di schiena.
Lo Stretching è benessere fisico, è eseguire senza fatica movimenti che non pensavi di riuscire a fare, è sentirsi attivi e godere meglio della vita.
La salute è alla base di tutto e non possiamo metterla in secondo piano per assecondare la vita frenetica dei giorni nostri.
"La salute non è tutto ma senza salute tutto è niente" Arthur Schopenhauer.
L’ebook qui presente ha l’obiettivo di fornire al lettore importanti nozioni per istruirlo al meglio a migliorare l’elasticità dei muscoli del corpo umano, potenziare il muscolo, prevenire infortuni ed evitare i possibili deficit posturali futuri.
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