Learn to overcome anxiety
Marcel Souza
Gavea
Электронная книга
144
Количество страниц
family_home
Можно добавить
info
reportОценки и отзывы не проверены. Подробнее…
Об электронной книге
Learn to Overcome Anxiety" is an empowering guide that offers readers practical tools and insights for managing and reducing anxiety. This book delves into the various forms of anxiety, helping readers understand its roots and how it affects their daily lives. The author skillfully combines psychological research with real-world applications, providing effective strategies for coping with anxiety. Each chapter introduces techniques such as mindfulness, cognitive behavioral therapy, and relaxation exercises, all aimed at equipping readers with the skills to confront and diminish their anxious feelings. The book also addresses common triggers of anxiety, offering advice on how to navigate challenging situations and maintain mental wellbeing. Personal anecdotes and exercises throughout the book make the content relatable and actionable. "Learn to Overcome Anxiety" is an essential resource for anyone seeking to reclaim control from anxiety and lead a more peaceful, balanced life.
Оцените электронную книгу
Поделитесь с нами своим мнением.
Где читать книги
Смартфоны и планшеты
Установите приложение Google Play Книги для Android или iPad/iPhone. Оно синхронизируется с вашим аккаунтом автоматически, и вы сможете читать любимые книги онлайн и офлайн где угодно.
Ноутбуки и настольные компьютеры
Слушайте аудиокниги из Google Play в веб-браузере на компьютере.
Устройства для чтения книг
Чтобы открыть книгу на таком устройстве для чтения, как Kobo, скачайте файл и добавьте его на устройство. Подробные инструкции можно найти в Справочном центре.
