Learn to overcome anxiety
Marcel Souza
Gavea
ספר דיגיטלי
144
דפים
family_home
כשיר
info
reportהביקורות והדירוגים לא מאומתים מידע נוסף
מידע על הספר הדיגיטלי הזה
Learn to Overcome Anxiety" is an empowering guide that offers readers practical tools and insights for managing and reducing anxiety. This book delves into the various forms of anxiety, helping readers understand its roots and how it affects their daily lives. The author skillfully combines psychological research with real-world applications, providing effective strategies for coping with anxiety. Each chapter introduces techniques such as mindfulness, cognitive behavioral therapy, and relaxation exercises, all aimed at equipping readers with the skills to confront and diminish their anxious feelings. The book also addresses common triggers of anxiety, offering advice on how to navigate challenging situations and maintain mental wellbeing. Personal anecdotes and exercises throughout the book make the content relatable and actionable. "Learn to Overcome Anxiety" is an essential resource for anyone seeking to reclaim control from anxiety and lead a more peaceful, balanced life.
רוצה לדרג את הספר הדיגיטלי הזה?
נשמח לשמוע מה דעתך.
איך קוראים את הספר
סמארטפונים וטאבלטים
כל מה שצריך לעשות הוא להתקין את האפליקציה של Google Play Books ל-Android או ל-iPad/iPhone. היא מסתנכרנת באופן אוטומטי עם החשבון שלך ומאפשרת לך לקרוא מכל מקום, גם ללא חיבור לאינטרנט.
מחשבים ניידים ושולחניים
ניתן להאזין לספרי אודיו שנרכשו ב-Google Play באמצעות דפדפן האינטרנט של המחשב.
eReaders ומכשירים אחרים
כדי לקרוא במכשירים עם תצוגת דיו אלקטרוני (e-ink) כמו הקוראים האלקטרוניים של Kobo, צריך להוריד קובץ ולהעביר אותו למכשיר. יש לפעול לפי ההוראות המפורטות במרכז העזרה כדי להעביר את הקבצים לקוראים אלקטרוניים נתמכים.
