Le livre du cyclisme
2020-01 · Talent Sport
El. knyga
324
Puslapiai
family_home
Tinkama
info
reportĮvertinimai ir apžvalgos nepatvirtinti. Sužinokite daugiau
Apie šią el. knygą
Joe Friel, l’un des entraîneurs en sports d’endurance les plus réputés, vous présente les dernières avancées en sciences du cyclisme qui vous permettront d’améliorer vos performances et de concevoir vos programmes d’entraînement personnalisés. Dans ce livre référence, l’auteur vous révèle comment vous entraîner pour des courses sur route, des contre-la-montre, du VTT, ou comment vous améliorer en sprint, en côte, en endurance et en récupération. Des techniques qui vous ouvriront les portes du succès.
Dans ce Livre du Cyclisme, vous apprendrez à :
Dans ce Livre du Cyclisme, vous apprendrez à :
- travailler avec un capteur de puissance, l’outil le plus efficace pour mesurer l’intensité de votre séance.
- utiliser le TSS (Training Stress Score) pour évaluer vos capacités et construire un meilleur plan d’entraînement.
- concevoir votre propre plan d’entraînement et ainsi miser sur vos forces tout en limitant vos handicaps.
- évaluer vos progrès grâce à plusieurs tests en conditions de course.
- limiter la fatigue tout en maintenant votre forme physique avant les courses.
- planifier votre saison grâce à des outils et conseils pratiques.
- développer votre puissance dans les côtes et en sprint avec des exercices ciblés sur le vélo et en salle.
- suivre des entraînements détaillés pour développer votre endurance, votre force, votre vitesse et votre puissance au sprint.
Apie autorių
Joe Friel est un athlète, qui c’est professionnalisé dans le coaching d’athlète de haut niveau et surtout de leur coach. C'est un spécialiste des sports d'endurance, il a publié plusieurs livres sur ces sports dans la collection Talent Sport tels que : la bible du triathlon, le grand livre du cyclisme ou comment performer après 50 ans.
Įvertinti šią el. knygą
Pasidalykite savo nuomone.
Skaitymo informacija
Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai
Įdiekite „Google Play“ knygų programą, skirtą „Android“ ir „iPad“ / „iPhone“. Ji automatiškai susinchronizuojama su paskyra ir jūs galite skaityti tiek prisijungę, tiek neprisijungę, kad ir kur būtumėte.
Nešiojamieji ir staliniai kompiuteriai
Galite klausyti garsinių knygų, įsigytų sistemoje „Google Play“ naudojant kompiuterio žiniatinklio naršyklę.
El. knygų skaitytuvai ir kiti įrenginiai
Jei norite skaityti el. skaitytuvuose, pvz., „Kobo eReader“, turite atsisiųsti failą ir perkelti jį į įrenginį. Kad perkeltumėte failus į palaikomus el. skaitytuvus, vadovaukitės išsamiomis pagalbos centro instrukcijomis.
