Il metodo Ongaro
set 2019 · SPERLING & KUPFER
4,4star
9 recensionireport
Ebook
352
pagine
reportValutazioni e recensioni non sono verificate Scopri di più
Informazioni su questo ebook
L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi. Con questo libro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo. L'obiettivo è creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi. Un approccio scientifico unico, testato su migliaia di persone, capace di agire a 360 gradi sulla tua felicità.
Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi. Con questo libro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo. L'obiettivo è creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi. Un approccio scientifico unico, testato su migliaia di persone, capace di agire a 360 gradi sulla tua felicità.
Valutazioni e recensioni
4,4
9 recensioni
A kind of blue
- Segnala come inappropriata
14 settembre 2019
Il libro in questione rappresenta il metodo funzionale (e funzionante) per un approccio olistico verso una crescita fisica, mentale e motivazionale. Personalmente seguivo diverse parti dell'approccio qui proposto in parte già in passato dal Dott. Ongaro (nutrizione, attività sportiva con i pesi e lavoro interiore) e ho ottenuto risultati straordinari nonostante fossi partito già da ottimi riferimenti. Una parte del contenuto è ovviamente anche reperibile nei video gratuiti, nella pagina facebook e nel sito, ma il testo raccoglie, ottimizza, amplifica il metodo offrendo spunti (e rispettivi riferimenti bibliografici a fine testo) molto utili. Tutto questo pippone per dire che l'idea e il progetto proposto è senza dubbio funzionale e funzionante, anche solo per singole aree e vale mille volte il piccolo investimento del costo del libro.
9 persone hanno trovato utile questa recensione
roman amazon
- Segnala come inappropriata
18 gennaio 2020
bello
Valuta questo ebook
Dicci cosa ne pensi.
Informazioni sulla lettura
Smartphone e tablet
Installa l'app Google Play Libri per Android e iPad/iPhone. L'app verrà sincronizzata automaticamente con il tuo account e potrai leggere libri online oppure offline ovunque tu sia.
Laptop e computer
Puoi ascoltare gli audiolibri acquistati su Google Play usando il browser web del tuo computer.
eReader e altri dispositivi
Per leggere su dispositivi e-ink come Kobo e eReader, dovrai scaricare un file e trasferirlo sul dispositivo. Segui le istruzioni dettagliate del Centro assistenza per trasferire i file sugli eReader supportati.
