Dormire: Raccolta Vita Sana 3

Alpz Italia

ഇ-ബുക്ക്

പേജുകൾ

യോഗ്യതയുണ്ട്

റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും പരിശോധിച്ചുറപ്പിച്ചതല്ല കൂടുതലറിയുക

ഈ ഇ-ബുക്കിനെക്കുറിച്ച്

Il sonno può aiutarti a sentirti meglio. La mancanza di sonno può causare irritabilità, sbalzi d'umore e persino depressione. Dormire a sufficienza può farti sentire più positivo ed energico.

Il sonno può aiutare il tuo sistema immunitario. Quando dormi abbastanza, il sistema immunitario del tuo corpo funziona meglio. Dormire a sufficienza può aiutare il corpo a combattere malattie e infezioni.

Il sonno può aiutarti a mantenere un peso sano. Secondo gli studi, le persone che dormono a sufficienza hanno meno probabilità di essere in sovrappeso o obese.

Il sonno può aiutare con la memoria e le funzioni cognitive. Il tuo cervello è impegnato a consolidare i ricordi ed elaborare nuove informazioni mentre dormi. Dormire a sufficienza può aiutarti a pensare in modo più chiaro e a prendere decisioni migliori.

Il sonno può ridurre il rischio di sviluppare determinati problemi di salute. La privazione cronica del sonno è stata collegata a un aumentato rischio di sviluppare malattie come malattie cardiache, diabete e ictus.

Il sonno può aiutarti a migliorare le tue prestazioni fisiche. Dormire a sufficienza può aiutarti a sentirti più energico e vigile, il che può aiutarti a ottenere risultati migliori in attività come l'esercizio fisico o lo sport.

Il sonno può aiutare la tua pelle. C'è un sonno ristoratore! Una carnagione sana e radiosa può essere raggiunta dormendo a sufficienza.

ഈ ഇ-ബുക്ക് റേറ്റ് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക.

വായനാ വിവരങ്ങൾ

സ്‌മാർട്ട്ഫോണുകളും ടാബ്‌ലെറ്റുകളും

Android, iPad/iPhone എന്നിവയ്ക്കായി Google Play ബുക്‌സ് ആപ്പ് ഇൻസ്‌റ്റാൾ ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടുമായി സ്വയമേവ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുകയും, എവിടെ ആയിരുന്നാലും ഓൺലൈനിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫ്‌ലൈനിൽ വായിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലാപ്ടോപ്പുകളും കമ്പ്യൂട്ടറുകളും

Google Play-യിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയിട്ടുള്ള ഓഡിയോ ബുക്കുകൾ കമ്പ്യൂട്ടറിന്‍റെ വെബ് ബ്രൗസർ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് വായിക്കാവുന്നതാണ്.

ഇ-റീഡറുകളും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും

Kobo ഇ-റീഡറുകൾ പോലുള്ള ഇ-ഇങ്ക് ഉപകരണങ്ങളിൽ വായിക്കാൻ ഒരു ഫയൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് അത് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിലേക്ക് കൈമാറേണ്ടതുണ്ട്. പിന്തുണയുള്ള ഇ-റീഡറുകളിലേക്ക് ഫയലുകൾ കൈമാറാൻ, സഹായ കേന്ദ്രത്തിലുള്ള വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഫോളോ ചെയ്യുക.

നിയമവിരുദ്ധമായ ഉള്ളടക്കം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുക