Domina La Depressione!: La Guida Definitiva

Inizi a considerare la possibilità che sarebbe nel tuo interesse tornare a letto, costringerti a fare un controllo mentale e liquidare l'intera giornata come un fallimento.

Fai fatica ad andare avanti perché hai delle cose da fare; tuttavia, ad ogni passo che fai, ti ritrovi ad sprofondare sempre più in un ciclo infinito di preoccupazioni.

Questi tipi di spirali negative possono dare origine a sintomi depressivi. A causa del terrore, dell'ansia e della preoccupazione, permettiamo a noi stessi di rimanere bloccati in essi. Quando siamo già in una situazione stressante, il nostro cervello fa di tutto per peggiorarla.

Lo scopo di questo libro è aiutarti a invertire la tendenza della tua spirale discendente e rimetterti in piedi. Acquisirai una comprensione del cablaggio nel tuo cervello, nonché dei passaggi che puoi intraprendere per sbarazzarti della depressione.

Ti istruiranno anche su come creare una spirale ascendente alternativa.

Imparerai anche: sul tuo cervello rettiliano; sulla persona (nel tuo cervello) che è responsabile dei tuoi comportamenti negativi; e sul perché le coccole sono così benefiche per la tua salute.