Dieta ed Alimentazione per il Calcio
Des. 2021 · Claudio Spina
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Un’alimentazione sana e controllata specifica per un determinato sport è alla base per una buona crescita muscolare.
Il calcio è uno degli sport più praticati ad oggi sia per dimagrire sia per ottenere la massima prestazione. Qui l'alimentazione gioca un ruolo essenziale.
Esso è anche uno sport dove sono frequenti traumi e infortuni. Sia che venga praticato occasionalmente, sia assiduamente è importante adoperarsi per prevenire infortuni.
Durante una partita di calcio i muscoli del giocatore sono sottoposti a notevole stress. Questi possono diventare rigidi e non lasciarsi allungare con facilità. Ecco che diventa più facile infortunarsi per strappi o stiramenti.
È importante alimentarsi nella maniera corretta per supportare i muscoli ed evitare delle carenze alimentari che possono facilitare la comparsa di un trauma.
Costruire un fisico perfetto è alla portata di tutti. Ho studiato diversi anni e ho acquisito nozioni fondamentali su vari sport e sull’alimentazione.
Uno tra i problemi dell'insuccesso è dovuto ad un programma alimentare inefficace. L'alimentazione è la base sia per dimagrire, per aumentare la massa muscolare e sia per incrementare la prestazione fisica.
Molti mangiano male e si ritrovano dopo anni di allenamento a non avere risultati. L'allenamento implica una richiesta maggiore di energia, quindi, è fondamentale curare la dieta per evitare di mettere grassi che vi faranno sembrare una palla che rotola.
In questo e-book ti svelerò le mie conoscenze e consigli alimentari basati su anni di allenamento che ti consentiranno di dimagrire, scolpire il tuo fisico e aumentare la prestazione.
Il calcio è uno degli sport più praticati ad oggi sia per dimagrire sia per ottenere la massima prestazione. Qui l'alimentazione gioca un ruolo essenziale.
Esso è anche uno sport dove sono frequenti traumi e infortuni. Sia che venga praticato occasionalmente, sia assiduamente è importante adoperarsi per prevenire infortuni.
Durante una partita di calcio i muscoli del giocatore sono sottoposti a notevole stress. Questi possono diventare rigidi e non lasciarsi allungare con facilità. Ecco che diventa più facile infortunarsi per strappi o stiramenti.
È importante alimentarsi nella maniera corretta per supportare i muscoli ed evitare delle carenze alimentari che possono facilitare la comparsa di un trauma.
Costruire un fisico perfetto è alla portata di tutti. Ho studiato diversi anni e ho acquisito nozioni fondamentali su vari sport e sull’alimentazione.
Uno tra i problemi dell'insuccesso è dovuto ad un programma alimentare inefficace. L'alimentazione è la base sia per dimagrire, per aumentare la massa muscolare e sia per incrementare la prestazione fisica.
Molti mangiano male e si ritrovano dopo anni di allenamento a non avere risultati. L'allenamento implica una richiesta maggiore di energia, quindi, è fondamentale curare la dieta per evitare di mettere grassi che vi faranno sembrare una palla che rotola.
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