Burnout
Dr. med. Frank Meyer
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Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persÃļnlichen Umfeld diesen schweren ErschÃļpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen MaÃnahmen - AchtsamkeitsÃŧbungen, Naturheilmitteln, kleinen Veränderungen im Alltag - neue Kräfte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich Ãŧberhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gefährdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: Ãberaktivität, Anpassung, ErschÃļpfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit KÃļrper- und AchtsamkeitsÃŧbungen sowie Tipps fÃŧr kleine, aber wirksame Veränderungen im Alltag.
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