Boxing Fitness

Name: Boxing Fitness
Rating: 4.1052632331848145 (19 reviews)

Clinton McKenzie · Hilary Lissenden

जून २०१३ · A&C Black

४.१

१९ परीक्षण

ई-पुस्तक

175

पेज

रेटिंग आणि परीक्षणे यांची पडताळणी केलेली नाही अधिक जाणून घ्या

या ई-पुस्तकाविषयी

Boxing is well-known for its training regime, which produces some of the strongest, fittest athletes in the world.

'Boxing fitness', a recent development in personal fitness, has adapted elements of this training into a safe, enjoyable and effective workout. A non-contact discipline, it's fun and suitable for everyone. In essence, it's a great cardiovascular workout that also helps develop strength, speed, co-ordination, balance and flexibility.

In this book, two experts describe the techniques involved - a circuit that includes shadow boxing, skipping, punch bag and focus-pad work - and explain how a regime can be tailored to address each individual's fitness goals, whether it be weight loss, general toning, increased stamina or improved strength.

The unique structure of a boxing fitness session evokes the traditional boxing experience, adding an authentic touch to a modern exercise regime that's suitable for men and women, young and old.

Whether you're a cross-training athlete or simply want to enjoy a great workout, this clear and well-illustrated guide will help you reach the top of your game.

रेटिंग आणि पुनरावलोकने

४.१

१९ परीक्षणे

लेखकाविषयी

Clinton McKenzie represented the UK in the Light Welterweight division and fought 'Sugar Ray' Leonard at the 1976 Olympic Games in Montreal before turning professional. He works with schools, councils and prison - as well as with members of the public - to bring boxing fitness and its benefits into the mainstream.

Hilary Lissenden is a qualified fitness instructor who works with Clinton on developing boxing fitness training programmes for a variety of fitness levels and age groups.

या ई-पुस्तकला रेटिंग द्या

तुम्हाला काय वाटते ते आम्हाला सांगा.

वाचन माहिती

स्मार्टफोन आणि टॅबलेट

Android आणि iPad/iPhone साठी Google Play बुक अ‍ॅप इंस्‍टॉल करा. हे तुमच्‍या खात्‍याने आपोआप सिंक होते आणि तुम्‍ही जेथे कुठे असाल तेथून तुम्‍हाला ऑनलाइन किंवा ऑफलाइन वाचण्‍याची अनुमती देते.

लॅपटॉप आणि कॉंप्युटर

तुम्ही तुमच्या काँप्युटरचा वेब ब्राउझर वापरून Google Play वर खरेदी केलेली ऑडिओबुक ऐकू शकता.

ईवाचक आणि इतर डिव्हाइसेस

Kobo eReaders सारख्या ई-इंक डिव्‍हाइसवर वाचण्‍यासाठी, तुम्ही एखादी फाइल डाउनलोड करून ती तुमच्‍या डिव्‍हाइसवर ट्रान्सफर करणे आवश्यक आहे. सपोर्ट असलेल्या eReaders वर फाइल ट्रान्सफर करण्यासाठी, मदत केंद्र मधील तपशीलवार सूचना फॉलो करा.

बेकायदेशीर आशयाची तक्रार करा