Boxing Fitness

Name: Boxing Fitness
Rating: 4.1052632331848145 (19 reviews)

Clinton McKenzie · Hilary Lissenden

जून 2013 · A&C Black

4.1

19 समीक्षाएं

ई-बुक

175

पेज

रेटिंग और समीक्षाओं की पुष्टि नहीं हुई है ज़्यादा जानें

इस ई-बुक के बारे में जानकारी

Boxing is well-known for its training regime, which produces some of the strongest, fittest athletes in the world.

'Boxing fitness', a recent development in personal fitness, has adapted elements of this training into a safe, enjoyable and effective workout. A non-contact discipline, it's fun and suitable for everyone. In essence, it's a great cardiovascular workout that also helps develop strength, speed, co-ordination, balance and flexibility.

In this book, two experts describe the techniques involved - a circuit that includes shadow boxing, skipping, punch bag and focus-pad work - and explain how a regime can be tailored to address each individual's fitness goals, whether it be weight loss, general toning, increased stamina or improved strength.

The unique structure of a boxing fitness session evokes the traditional boxing experience, adding an authentic touch to a modern exercise regime that's suitable for men and women, young and old.

Whether you're a cross-training athlete or simply want to enjoy a great workout, this clear and well-illustrated guide will help you reach the top of your game.

रेटिंग और समीक्षाएं

4.1

19 समीक्षाएं

लेखक के बारे में

Clinton McKenzie represented the UK in the Light Welterweight division and fought 'Sugar Ray' Leonard at the 1976 Olympic Games in Montreal before turning professional. He works with schools, councils and prison - as well as with members of the public - to bring boxing fitness and its benefits into the mainstream.

Hilary Lissenden is a qualified fitness instructor who works with Clinton on developing boxing fitness training programmes for a variety of fitness levels and age groups.

इस ई-बुक को रेटिंग दें

हमें अपनी राय बताएं.

पठन जानकारी

स्मार्टफ़ोन और टैबलेट

Android और iPad/iPhone के लिए Google Play किताबें ऐप्लिकेशन इंस्टॉल करें. यह आपके खाते के साथ अपने आप सिंक हो जाता है और आपको कहीं भी ऑनलाइन या ऑफ़लाइन पढ़ने की सुविधा देता है.

लैपटॉप और कंप्यूटर

आप अपने कंप्यूटर के वेब ब्राउज़र का उपयोग करके Google Play पर खरीदी गई ऑडियो किताबें सुन सकते हैं.

eReaders और अन्य डिवाइस

Kobo ई-रीडर जैसी ई-इंक डिवाइसों पर कुछ पढ़ने के लिए, आपको फ़ाइल डाउनलोड करके उसे अपने डिवाइस पर ट्रांसफ़र करना होगा. ई-रीडर पर काम करने वाली फ़ाइलों को ई-रीडर पर ट्रांसफ़र करने के लिए, सहायता केंद्र के निर्देशों का पालन करें.

गैर-कानूनी कॉन्टेंट की शिकायत करें