Borderline Desvendado: Compreendendo As Complexidades E Os Desafios Do TPB

Name: Borderline Desvendado: Compreendendo As Complexidades E Os Desafios Do TPB
Rating: 4 (7 reviews)

Editora Prosperar

Coleção Vida Equilibrada പുസ്‌തകം, 3 · Editora Prosperar

4.0

7 അവലോകനങ്ങൾ

ഇ-ബുക്ക്

പേജുകൾ

യോഗ്യതയുണ്ട്

റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും പരിശോധിച്ചുറപ്പിച്ചതല്ല കൂടുതലറിയുക

ഓഡിയോ ബുക്കിലേക്ക് മാറുക

ഈ ഇ-ബുക്കിനെക്കുറിച്ച്

Uma das coisas mais importantes para nossa saúde e bem-estar é o sono, que é frequentemente negligenciado em nossa sociedade agitada. Durante esses momentos de relaxamento, nossos corpos se recuperam, nossas mentes se revitalizam e nossos espíritos recebem uma nova energia. Apesar de ser fundamental, o sono ainda é um mistério para muitos de nós. É hora de começar a descobrir as complicações e os segredos por trás do fenômeno fundamental da vida, que é o sono.

Este livro é uma viagem pelo fascinante e enigmático mundo do sono humano e do ritmo circadiano, o relógio biológico interno que regula os padrões de sono e vigília do corpo humano.

Você descobrirá que dormir é muito mais do que apenas fechar os olhos à noite à medida que desvendamos os segredos do sono.

O sono não é apenas um estado inativo; é um estado ativo necessário para manter a saúde física e mental. Este livro explora as complexidades do sono e como ele afeta nosso bem-estar, capacidade de aprendizado, memória e até mesmo nosso sistema imunológico.

Ao desvendar os enigmas do sono, descobriremos o papel crucial do ritmo circadiano, um sistema interno de sincronização que regula nossos ciclos de sono e vigília. Vamos examinar como elementos como luz, dieta e ambiente afetam nosso ritmo circadiano e, portanto, nossa qualidade de sono.

Este livro não apenas revelará os segredos do ritmo circadiano e do sono, mas também oferecerá métodos práticos para melhorar a qualidade do seu sono. Você aprenderá a fazer um local agradável para dormir, seguir hábitos saudáveis antes de dormir e desenvolver uma perspectiva que valoriza o sono como um investimento em sua saúde e felicidade.

Ao começar esta jornada de descobertas, aconselho você an abandonar suas crenças sobre o sono e an aceitar o impacto transformador que uma boa noite de sono pode ter em sua vida.

റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും

4.0

7 റിവ്യൂകൾ

ഈ ഇ-ബുക്ക് റേറ്റ് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക.

വായനാ വിവരങ്ങൾ

സ്‌മാർട്ട്ഫോണുകളും ടാബ്‌ലെറ്റുകളും

Android, iPad/iPhone എന്നിവയ്ക്കായി Google Play ബുക്‌സ് ആപ്പ് ഇൻസ്‌റ്റാൾ ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടുമായി സ്വയമേവ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുകയും, എവിടെ ആയിരുന്നാലും ഓൺലൈനിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫ്‌ലൈനിൽ വായിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലാപ്ടോപ്പുകളും കമ്പ്യൂട്ടറുകളും

Google Play-യിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയിട്ടുള്ള ഓഡിയോ ബുക്കുകൾ കമ്പ്യൂട്ടറിന്‍റെ വെബ് ബ്രൗസർ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് വായിക്കാവുന്നതാണ്.

ഇ-റീഡറുകളും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും

Kobo ഇ-റീഡറുകൾ പോലുള്ള ഇ-ഇങ്ക് ഉപകരണങ്ങളിൽ വായിക്കാൻ ഒരു ഫയൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് അത് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിലേക്ക് കൈമാറേണ്ടതുണ്ട്. പിന്തുണയുള്ള ഇ-റീഡറുകളിലേക്ക് ഫയലുകൾ കൈമാറാൻ, സഹായ കേന്ദ്രത്തിലുള്ള വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഫോളോ ചെയ്യുക.

നിയമവിരുദ്ധമായ ഉള്ളടക്കം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുക