Berhenti Berpikir Berlebihan: 23 Teknik Menghilangkan Stres, Hentikan Spiral Negatif, Rapikan Pikiran Anda Dan Fokus Pada Saat Ini
Sobre aquest llibre
Terlalu banyak berpikir adalah penyebab terbesar dari ketidakbahagiaan. Jangan terjebak dalam lingkaran pemikiran yang tidak pernah berakhir. Tetap hadir dan jauhkan pikiran Anda dari hal-hal yang tidak penting, dan tidak akan pernah.
Bebaskan diri dari penjara mental yang Anda buat sendiri.
Stop Overthinking adalah buku yang memahami apa yang telah Anda lalui, situasi melelahkan yang Anda alami, dan bagaimana Anda kehilangan akal dalam jebakan kecemasan dan stres. Penulis terkenal Nick Trenton akan memandu Anda melalui rintangan dengan teknik terperinci dan terbukti untuk membantu Anda mengatur ulang otak Anda, mengendalikan pikiran Anda, dan mengubah kebiasaan mental Anda. Terlebih lagi, buku ini akan memberi Anda pendekatan ilmiah untuk sepenuhnya mengubah cara Anda berpikir dan rasakan tentang diri Anda dengan mengakhiri pola pikir jahat.
Berhentilah menderita karena masa lalu dan mencoba memprediksi masa depan.
Nick Trenton dibesarkan di pedesaan Illinois dan secara harfiah adalah seorang anak petani. Sahabatnya yang tumbuh dewasa adalah rekannya yang tepercaya Leonard si dachshund. RIP Leonard. Akhirnya, dia berhasil keluar dari pertanian dan memperoleh gelar BS di bidang Ekonomi, diikuti dengan gelar MA di Psikologi Perilaku.
Cara ampuh untuk berhenti merenung dan berkutat pada pikiran negatif.
-Bagaimana menyadari pemicu spiral negatif Anda
-Mengidentifikasi dan mengenali kecemasan batin Anda
-Bagaimana tetap fokus pada relaksasi dan tindakan
-Metode yang terbukti untuk mengatasi serangan stres
-Belajar untuk mendeklarasikan pikiran Anda dan menemukan fokus
Keluarkan potensi tak terbatas Anda dan mulailah hidup.
Tidak ada lagi pembicaraan yang mencela diri sendiri. Tidak ada lagi malam tanpa tidur dengan pikiran yang berpacu. Bebaskan pikiran Anda dari berpikir berlebihan dan capai lebih banyak, merasa lebih baik, dan keluarkan potensi Anda. Akhirnya bisa hidup di saat sekarang.
Jalani hidup bebas stres dan taklukkan pemikiran berlebihan -- BELI SEKARANG.
Puntuacions i ressenyes
Sobre l'autor
Hati yang gembira adalah obat yang manjur
Nick Trenton dibesarkan di pedesaan Illinois dan secara harfiah adalah seorang anak petani. Sahabatnya yang tumbuh dewasa adalah rekannya yang tepercaya Leonard si dachshund. RIP Leonard.
Akhirnya, dia berhasil keluar dari pertanian dan memperoleh gelar BS di bidang Ekonomi, diikuti dengan gelar MA di Psikologi Perilaku. Dia suka mengatakan bahwa dia telah menjadi ahli profesional di salah satu hobi favoritnya: mengamati orang. Menulis, yah, itu masih harus dilihat.
Dia adalah pemain ski yang ulung dan bermimpi berkeliling dunia dan menjadi pembawa acara makanan seperti Anthony Bourdain. Namun, sebagian besar waktunya, dia berada di Chicago.
