âSenzaČia cÄ ceva este ÃŽn neregulÄ cu mine este precum un gaz invizibil Či toxic pe care ÃŽl respir mereuâ, spune Tara Brach la ÃŽnceputul acestei cÄrČi. AceastÄ suferinČÄ iese la ivealÄ sub forma judecÄČilor prea aspre despre propria persoanÄ Či a conflictelor din relaČiile noastre, a dependenČelor Či a perfecČionismului, a singurÄtÄČii Či a muncii fÄrÄ limite â toate forČele care ne ÃŽncorseteazÄ viaČa Či ne fac sÄ ne simČim neÃŽmpliniČi. Scriind cu cÄldurÄ Či claritate, Tara Brach ÃŽČi aduce ÃŽnvÄČÄturile la viaČÄ prin intermediul poveČtilor personale Či al istoricurilor de caz, al interpretÄrilor noi ale poveČtilor budiste Či al meditaČiei. Pas cu pas, ne conduce pe calea ÃŽncrederii ÃŽn bunÄtatea noastrÄ intrinsecÄ, arÄtÃĸndu-ne cum putem obČine un echilibru ÃŽntre claritate ÃŽn gÃĸndire Či compasiune, ceea ce reprezintÄ esenČa ÃŽnsÄČi a acceptÄrii necondiČionate. Aceasta nu ÃŽnseamnÄ delÄsare sau pasivitate. Ãn schimb, faciliteazÄ adevÄrata schimbare: vindecarea fricii Či a ruČinii Či ajutorul oferit pentru a construi relaČii autentice, bazate pe iubire. CÃĸnd nu vom mai fi ÃŽn rÄzboi cu noi ÃŽnČine, vom fi liberi sÄ trÄim din plin fiecare moment preČios al vieČii noastre. Tara Brach este doctor, psiholog clinician, profesor Åi organizator de ateliere de lucru, precum Åi fondator Či profesor ÃŽndrumÄtor la Insight Meditation Community din Washington. PracticÄ meditaÅŖia din 1975 Či organizeazÄ taberele din centrele de meditaÅŖie budistÄ din America de Nord. Este Åi co-fondator al asociaÅŖiei Buddhist Peace Fellowship din Washington.
Gezondheid, lichaam en geest