Respirazione Ho’oponopono: 3 tecniche guidate

Il termine hawaiano “Ho’oponopono” significa letteralmente “aggiustare le cose” o “correggere un errore”, quindi “tornare a ciò che è giusto”, ovvero la Pace interiore. Si tratta di un sistema spirituale estremamente semplice da praticare, il cui scopo è liberarci di tutto ciò che può ostacolarci nella vita o che rappresenta per noi un problema che ci causa dolore. 

Per Ho’oponopono, già respirare in modo corretto significa “guarire”. Nell’aria infatti è presente l’energia di guarigione spirituale: il Mana. Il Mana (come il Prana nella tradizione induista e buddhista) è una energia sottile che si trova in tutto, e in quantità particolarmente ampia nell’aria che respiriamo. 

Le tre tecniche di questo audiobook ti permettono proprio di imparare a respirare per attivare l’energia spirituale di guarigione. Qui impari a usare il respiro in modo sottile, per acquisire consapevolezza dell’energia sottile che è in esso e, altresì, per utilizzare il respiro stesso come potente strumento di benessere. 

Le 3 tecniche:

1. Respirazione HA. HA significa “respiro” nel senso di “infondere il divino” e qui hai una una semplice quanto efficiente tecnica di ripulitura del corpo e della mente con il respiro. La tecnica consiste nella ripetizione di nove cicli completi di respirazione profonda.

2. Respirazione completa. Questa è una tecnica che ti permette di mantenere polmoni, circolazione, cuore e pressione sempre tonici ed efficienti. Puoi usarla ogni giorno, più volte al giorno, per mantenere la sana abitudine di respirare in modo corretto e di far circolare in te sempre alti livelli di energia spirituale. 

3. Ciclo di respirazione per la salute. Questa tecnica è uno sviluppo della tecnica di respirazione HA e unisce i cicli di respirazione a un’invocazione all’Intelligenza Divina.