Manejo de la ira
Robert Clear
ກ.ພ. 2023 · Robert Clear · ບັນຍາຍໂດຍ Nico Locutor
headphones
ປຶ້ມສຽງ
3 ຊົ່ວໂມງ 25 ນາທີ
ສະບັບເຕັມ
family_home
ມີສິດ
info
reportບໍ່ໄດ້ຢັ້ງຢືນການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ
ຕ້ອງການຕົວຢ່າງ 9 ນາທີ ບໍ? ຟັງໄດ້ທຸກເວລາ, ເຖິງແມ່ນໃນເວລາອອບລາຍຢູ່ກໍຕາມ.
ເພີ່ມ
ກ່ຽວກັບປຶ້ມອ່ານອອກສຽງ
¿Qué es la ira? ¿Por qué la ira lleva a muchas personas a un comportamiento agresivo y poco saludable?
¿Tiene efectos fisiológicos y psicológicos adversos?
¿Podemos calificar toda la ira de negativa?
¿Se siente muy irritable o con los nervios de punta?
¿Los atascos le hacen enfadar?
¿Sus compañeros de trabajo o su jefe le hacen enfadar con facilidad?
La ira no tratada y no controlada puede tener efectos muy adversos en su salud física, mental y emocional. Puede pasarle factura a usted y a las personas que le rodean. La ira también puede afectar a sus relaciones, su carrera, su vida familiar e incluso su estilo de vida en general.
En la mayoría de los casos, reprimimos la ira con la esperanza de que no nos afecte a nosotros ni a nuestras relaciones, pero esa no es una forma eficaz de afrontarla. No puede ignorar la emoción de la ira para siempre: en un momento dado, le afectará. Lo mejor es que la reconozca, la aceptes y la afronte. Póngase en una posición en la que la ira no dirija su vida. Aprenda a utilizar la energía que le proporciona de forma positiva.
Este libro le ayudará a entender la ira, le guiará para identificar los desencadenantes de la misma y aprenderá a gestionarla. Gestionar la ira puede ser muy complicado si no se tienen las pautas adecuadas. Para ello, este libro utiliza un lenguaje sencillo para explicar las formas útiles y no útiles de la ira. También describe los pasos que se pueden seguir para gestionarla.
En el interior, encontrará:
• La definición de ira;
• Una expresión de enojo;
• Entender la ira y la ira inteligente;
• Las causas, signos y síntomas de la ira;
• ¿Qué es la ira incontrolable?
• El costo de la ira;
• Ira y salud mental;
• La elección de controlar la ira;
• Pasos para manejar la ira de manera efectiva;
• Manejo y comunicación de la ira;
• Seleccionar un buen programa de manejo de la ira;
• El uso de técnicas de manejo de la ira; y
• Recaídas y medicación.
¿Tiene efectos fisiológicos y psicológicos adversos?
¿Podemos calificar toda la ira de negativa?
¿Se siente muy irritable o con los nervios de punta?
¿Los atascos le hacen enfadar?
¿Sus compañeros de trabajo o su jefe le hacen enfadar con facilidad?
La ira no tratada y no controlada puede tener efectos muy adversos en su salud física, mental y emocional. Puede pasarle factura a usted y a las personas que le rodean. La ira también puede afectar a sus relaciones, su carrera, su vida familiar e incluso su estilo de vida en general.
En la mayoría de los casos, reprimimos la ira con la esperanza de que no nos afecte a nosotros ni a nuestras relaciones, pero esa no es una forma eficaz de afrontarla. No puede ignorar la emoción de la ira para siempre: en un momento dado, le afectará. Lo mejor es que la reconozca, la aceptes y la afronte. Póngase en una posición en la que la ira no dirija su vida. Aprenda a utilizar la energía que le proporciona de forma positiva.
Este libro le ayudará a entender la ira, le guiará para identificar los desencadenantes de la misma y aprenderá a gestionarla. Gestionar la ira puede ser muy complicado si no se tienen las pautas adecuadas. Para ello, este libro utiliza un lenguaje sencillo para explicar las formas útiles y no útiles de la ira. También describe los pasos que se pueden seguir para gestionarla.
En el interior, encontrará:
• La definición de ira;
• Una expresión de enojo;
• Entender la ira y la ira inteligente;
• Las causas, signos y síntomas de la ira;
• ¿Qué es la ira incontrolable?
• El costo de la ira;
• Ira y salud mental;
• La elección de controlar la ira;
• Pasos para manejar la ira de manera efectiva;
• Manejo y comunicación de la ira;
• Seleccionar un buen programa de manejo de la ira;
• El uso de técnicas de manejo de la ira; y
• Recaídas y medicación.
ໃຫ້ຄະແນນປຶ້ມສຽງນີ້
ບອກພວກເຮົາວ່າທ່ານຄິດແນວໃດ.
ຂໍ້ມູນການຟັງ
ສະມາດໂຟນ ແລະ ແທັບເລັດ
ຕິດຕັ້ງ ແອັບ Google Play Books ສຳລັບ Android ແລະ iPad/iPhone. ມັນຊິ້ງຂໍ້ມູນໂດຍອັດຕະໂນມັດກັບບັນຊີຂອງທ່ານ ແລະ ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານອ່ານທາງອອນລາຍ ຫຼື ແບບອອບລາຍໄດ້ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ.
ແລັບທັອບ ແລະ ຄອມພິວເຕີ
ທ່ານສາມາດອ່ານປຶ້ມທີ່ຊື້ຜ່ານ Google Play ໂດຍໃຊ້ໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບຂອງຄອມພິວເຕີໄດ້.
