SOFROLOGÍA APLICADA: EL ANCLAJE COMO HERRAMIENTA PARA AUTOEMPODERAMIENTO

David Sandua · AI-narrated by Simón (from Google)
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6 hr 7 min
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About this audiobook

La sofrología, un enfoque holístico que combina técnicas occidentales de psicología y prácticas orientales de meditación, ofrece herramientas efectivas para el autoempoderamiento a través del "anclaje". Este libro explica cómo asociar estímulos físicos o mentales con estados emocionales positivos, permitiendo a las personas regular sus emociones y potenciar su bienestar. A través de ejercicios prácticos y casos reales, aprenderás a establecer anclajes que te ayudarán a superar el estrés, mejorar tu autoconfianza y fortalecer tu resiliencia emocional. Desde técnicas de visualización y respiración hasta estrategias para aplicar el anclaje en entornos profesionales, este libro te guiará paso a paso hacia una transformación personal profunda. Descubre cómo el poder de tu mente puede ser la clave para una vida más plena y equilibrada.

About the author

David Sandua, autor de múltiples ensayos y apasionado por la escritura. 

Como experto en psicología, nutrición y comportamiento humano, con un enfoque especial en el desarrollo personal y la transformación de hábitos, práctico y basado en la investigación, ha ayudado a innumerables personas a entender y desmantelar los patrones de comportamiento no deseados, y a cultivar hábitos más positivos y saludables. Su enfoque empático y comprensivo ha hecho que sea un guía confiable para aquellos que buscan hacer cambios significativos en sus vidas. A lo largo de su carrera, he demostrado un compromiso inquebrantable con ayudar a las personas a liberar su potencial y vivir vidas más plenas y satisfactorias.

Su interés por los libros de autoayuda y las técnicas de desarrollo personal también se refleja en su escritura, donde a menudo proporciona consejos prácticos y reflexiones profundas para mejorar nuestras vidas.

Su trabajo es un testimonio de su dedicación a este objetivo.

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