Cardio: Healthy Life Collection 7

Nord Alps · Sử dụng giọng đọc Mason do AI tạo (từ Google)
Sách nói
34 phút
Không rút gọn
Do AI đọc
Điểm xếp hạng và bài đánh giá chưa được xác minh  Tìm hiểu thêm
Bạn muốn nghe thử 10 phút? Nghe bất cứ lúc nào, ngay cả khi không có mạng. 
Thêm

Giới thiệu về sách nói này

Cardio training, also known as cardiovascular training or cardio exercise, is any physical activity that increases your heart rate and blood circulation. 


The primary objective of cardio training is to improve cardiovascular fitness, which has numerous health benefits including weight management, improved circulation, and a decreased risk of heart disease and stroke.


Activities such as running, cycling, swimming, jumping rope, rowing, and stair climbing are examples of cardio training. 


Cardiovascular training can range in intensity from a light brisk walk to high-intensity interval training (HIIT). 


The greater the intensity of an activity, the greater its cardiovascular benefits. 


However, it is essential to choose an activity that you enjoy and is suitable for your fitness level if you wish to maintain it over time.

Xếp hạng sách nói này

Cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn.

Thông tin nghe

Điện thoại thông minh và máy tính bảng
Cài đặt ứng dụng Google Play Sách cho AndroidiPad/iPhone. Ứng dụng sẽ tự động đồng bộ hóa với tài khoản của bạn và cho phép bạn đọc trực tuyến hoặc ngoại tuyến dù cho bạn ở đâu.
Máy tính xách tay và máy tính
Bạn có thể đọc sách mua trên Google Play bằng cách sử dụng trình duyệt web của máy tính.

Người nghe cũng thích

Bởi Nord Alps

Các sách nói tương tự