10 exercices de relaxation
John Mac
2022年4月 · Compagnie du Savoir · 旁述：Florence Dupuy-Alayrac
5.0star
1 則評論report
headphones
有聲書
1 小時 28 分鐘
完整足本
family_home
符合資格
info
report評分和評論未經驗證 瞭解詳情
要試聽 8 分鐘 嗎？隨時聆聽，離線亦可。
新增
關於這本有聲書
Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Nous vous proposons 10 exercices simples à écouter chez soi ou en mobilité : 4 exercices de visualisation relaxante (la plage, la forêt, la bougie, par les couleurs) ; exercice de relaxation dans un lieu de paix, puis en flottant sur un nuage ; relaxation dans une paisible prairie ; une technique de relaxation par le compte à rebours pour s'endormir profondément ; un exercice très spécifique pour aider à surmonter son inquiétude sur soi même, sa timidité et une technique de relaxation orientée vers un sommeil express.
評分和評論
5.0
1 則評論
為這本有聲書評分
請分享你的寶貴意見。
聆聽資訊
智能手機和平板電腦
手提電腦和電腦
你可以使用電腦的網頁瀏覽器閱讀從 Google Play 購買的書籍。
