10 exercices de relaxation

John Mac

abr. del 2022 · Compagnie du Savoir · Narrat per Florence Dupuy-Alayrac

5,0

1 ressenya

Audiollibre

1 h 28 min

Versió íntegra

Apte

No es verifiquen les puntuacions ni les ressenyes Més informació

Vols una mostra de 8 min? Escolta-la on vulguis, fins i tot sense connexió.

Afegeix

Sobre aquest audiollibre

Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Nous vous proposons 10 exercices simples à écouter chez soi ou en mobilité : 4 exercices de visualisation relaxante (la plage, la forêt, la bougie, par les couleurs) ; exercice de relaxation dans un lieu de paix, puis en flottant sur un nuage ; relaxation dans une paisible prairie ; une technique de relaxation par le compte à rebours pour s'endormir profondément ; un exercice très spécifique pour aider à surmonter son inquiétude sur soi même, sa timidité et une technique de relaxation orientée vers un sommeil express.

Puntuacions i ressenyes

5,0

1 ressenya

Puntua aquest audiollibre

Dona'ns la teva opinió.

Informació sobre l'escolta

Telèfons intel·ligents i tauletes

Instal·la l'aplicació Google Play Llibres per a Android i per a iPad i iPhone. Aquesta aplicació se sincronitza automàticament amb el compte i et permet llegir llibres en línia o sense connexió a qualsevol lloc.

Ordinadors portàtils i ordinadors de taula

Pots llegir els llibres que compris a Google Play amb el navegador web de l'ordinador.

Informa de contingut il·legal