Tăng cường sức khỏe tuyến giáp: Bài tập để có chức năng tối ưu!

Phụ nữ ơi, bạn có biết rằng nguy cơ gặp vấn đề về tuyến giáp của bạn cao gấp 5-8 lần so với nam giới không? Nhưng đừng lo—tập thể dục thường xuyên có thể giúp ích! Trong Tháng Nhận Thức Tuyến Giáp này, hãy tăng cường trao đổi chất và điều chỉnh các hoóc-môn quan trọng với thử thách thể dục của chúng tôi. Chúng tôi cung cấp các kế hoạch cân bằng bao gồm bài tập tim mạch, rèn luyện sức mạnh và giãn cơ. Cùng vận động để duy trì sức khỏe tuyến giáp!