थायराइड स्वास्थ्य सुधार: बेहतर काम के लिए व्यायाम!

महिलाओं, क्या आप जानती हैं कि आपको पुरुषों की तुलना में थायराइड की समस्या होने की संभावना 5 से 8 गुना अधिक है? लेकिन चिंता न करें—नियमित व्यायाम मदद कर सकता है! इस थायराइड जागरूकता माह में हमारे फिटनेस चैलेंज के साथ अपने मेटाबॉलिज़्म को बढ़ाएं और प्रमुख हार्मोन को संतुलित करें। हमने आपके लिए कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और स्ट्रेचिंग शामिल करते हुए संतुलित योजनाएं तैयार की हैं। चलिए, थायराइड स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आगे बढ़ते हैं!