Para sa Kalusugan ng Thyroid: Mga Ehersisyo para sa Pinakamainam na Paggana!

Mga kababaihan, alam niyo ba na 5 hanggang 8 beses kayong may mas mataas na tsansang magkaroon ng mga isyu sa thyroid kumpara sa mga lalaki? Huwag mag-alala—makakatulong ang regular na ehersisyo! Sa Buwan ng Kamalayan sa Thyroid, pasiglahin ang metabolismo at ayusin ang mga hormone gamit ang aming hamon sa pisikal na ehersisyo. Mayroon kaming balanseng plano na may mga ehersisyong cardiovascular, pagsasanay sa lakas, at mga pag-uunat. Tara, gumalaw para sa malusog na thyroid!