LD Coaching

Я дуже радий, що ти тут!

Вам набридли йо-йо дієти, плани харчування, які не працюють довгостроково, і важкі тренування? …чесно кажучи, те саме.

Моя історія як тренера почалася з глибокого нещастя у власному житті кілька років тому. Я почувався нездоровим і застряг у циклі руйнівних звичок, які заважали мені реалізувати потенціал, на який я знав, що здатний.

Коли я вперше почав тренуватися у віці 25 років, я відчував себе квадратним кілком, який намагається вписатися в онлайн-сферу фітнесу та здоров’я. Я ніколи не ріс спортивним і боровся з переїданням і пияцтвом більше десяти років свого життя. Я провів більшу частину свого життя нещасливим і захоплюючись своєю вагою, збентежений своєю нездатністю просто взяти на себе зобов’язання, коли я швидко наближався до своїх 30 років, став важчим і нещасним, ніж будь-коли.

Зараз я найздоровіший і найщасливіший, який будь-коли був у своєму житті. Чесно кажучи, я щодня змушений ущипнути себе, що тепер моя робота полягає в тому, щоб допомагати іншим людям, які почуваються так само застрягли, як і я, покращити своє здоров’я, зміцнити впевненість і жити життям, якого вони завжди хотіли (і якого вони заслуговують).

Отже, як команда LD Coaching може допомогти вам у цьому?

Додаток LD Coaching — це програма коучингів щодо здоров’я 1:1, розроблена, щоб допомогти вам виглядати та почуватися якнайкраще. На відміну від інших тренінгових програм, програма зосереджена на стійкості, і в результаті плани написані так, щоб налаштувати вас на все життя, щоб ви могли досягати своїх цілей і підтримувати результати.

Під час тренінгу ви отримаєте фітнес-план, який буде повністю відповідати вашим цілям, уподобанням, доступу до обладнання, розкладу тощо. Плани можна створювати для тренувань вдома, якщо хочете, або в тренажерному залі. Кожен план базується на моєму власному гібридному стилі тренувань, який включає тренування з опірністю, кардіотренування з невеликим навантаженням і щотижневі заняття пілатесом.

Ви також отримаєте план харчування з цільних продуктів, який буде розроблений дієтологами та персоналізований відповідно до ваших харчових уподобань, непереносимості, алергії тощо. Я візьму до уваги ваші цілі, щоб запропонувати вам страви, які відповідають вашому стилю життя та які вам дійсно сподобаються. Існує також можливість мати більш гнучкий/інтуїтивно зрозумілий підхід, якщо ви вважаєте плани харчування складними.

Щотижня ви матимете можливість надіслати чек-ін, щоб я міг оцінити ваш прогрес і перевірити, чи працює план для вас. Після кожної перевірки ви отримаєте конструктивний відгук, щоб ви могли продовжувати тренування та мати позитивний настрій на наступний тиждень.

Наша мета полягає в тому, щоб ви відчували постійну підтримку протягом усього свого тренерського шляху. Щоб допомогти з цим, у програмі є опція щоденного чату, за якою стежить призначений вами тренер. У чаті також є можливість надсилати голосові нотатки, зображення та відео.

Готові змінити своє життя? (Звичайно, ти.)