LD Coaching

ฉันดีใจมากที่คุณอยู่ที่นี่!

คุณเบื่อกับการอดอาหารแบบโยโย่ แผนการรับประทานอาหารที่ไม่ได้ผลในระยะยาว และลงโทษกิจวัตรการออกกำลังกายหรือไม่? …เพราะจริงๆ แล้วเหมือนกัน

เรื่องราวของฉันในฐานะโค้ชเริ่มต้นจากความทุกข์ในชีวิตของฉันเองเมื่อสองสามปีก่อน ฉันรู้สึกไม่แข็งแรงและติดอยู่ในวงจรนิสัยทำลายล้างที่ขัดขวางไม่ให้ฉันบรรลุศักยภาพที่ฉันรู้ว่าตัวเองสามารถทำได้

เมื่อฉันเริ่มออกกำลังกายครั้งแรกตอนอายุ 25 ฉันรู้สึกเหมือนเป็นหมุดสี่เหลี่ยมที่พยายามจะเข้ากับแวดวงฟิตเนสและสุขภาพออนไลน์ ฉันไม่เคยโตมากับกีฬาและต้องดิ้นรนกับการกินและดื่มมากว่าทศวรรษในชีวิต ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตอย่างไม่มีความสุข และจมอยู่กับน้ำหนักของตัวเอง เขินอายที่ไม่สามารถทำอะไรได้ในขณะที่ฉันเข้าสู่วัย 30 อย่างรวดเร็ว หนักขึ้นและน่าสังเวชกว่าที่เคย

ตอนนี้ฉันมีสุขภาพดีที่สุดและมีความสุขที่สุดเท่าที่ฉันเคยมีมาในชีวิต ฉันต้องบีบตัวเองทุกวันโดยสุจริตว่างานของฉันตอนนี้คือช่วยเหลือผู้อื่นที่รู้สึกติดขัดเช่นเดียวกับฉัน ปรับปรุงสุขภาพของพวกเขา สร้างความมั่นใจและใช้ชีวิตที่พวกเขาต้องการมาโดยตลอด (และที่พวกเขาสมควรได้รับ)

แล้วพวกเราที่ทีม LD Coaching จะช่วยคุณทำสิ่งนี้ได้อย่างไร

แอป LD Coaching เป็นโปรแกรมการฝึกสอนด้านสุขภาพแบบ 1:1 ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณดูและรู้สึกดีที่สุด แอพนี้แตกต่างจากโปรแกรมการฝึกสอนอื่น ๆ ตรงที่มุ่งเน้นไปที่ความยั่งยืน และด้วยเหตุนี้จึงมีการเขียนแผนเพื่อเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับชีวิต เพื่อให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายและรักษาผลลัพธ์ไว้ได้

ภายในการฝึกสอนของคุณ คุณจะได้รับแผนการออกกำลังกายซึ่งจะสอดคล้องกับเป้าหมาย ความชอบ การเข้าถึงอุปกรณ์ ตารางเวลา และอื่นๆ ของคุณอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถสร้างแผนการออกกำลังกายที่บ้านได้หากต้องการ หรือในโรงยิม แต่ละแผนมุ่งเน้นไปที่สไตล์การฝึกแบบผสมผสานของฉันเอง ซึ่งรวมถึงการฝึกแบบมีแรงต้าน คาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกต่ำ และคลาสพิลาทิสรายสัปดาห์

นอกจากนี้คุณยังจะได้รับแผนอาหารทั้งมื้อที่นักโภชนาการออกแบบและปรับให้เหมาะกับความต้องการในการรับประทานอาหาร การแพ้อาหาร ภูมิแพ้ และอื่นๆ ของคุณ ฉันจะคำนึงถึงเป้าหมายของคุณเพื่อที่ฉันจะสามารถจัดเตรียมอาหารที่เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณและทำให้คุณเพลิดเพลินได้อย่างแท้จริง นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่จะมีแนวทางที่ยืดหยุ่น/ใช้งานง่าย หากคุณพบว่าแผนการรับประทานอาหารมีความท้าทาย

ทุกสัปดาห์ คุณจะมีโอกาสส่งการตรวจสอบ เพื่อที่ฉันจะได้ประเมินความคืบหน้าของคุณและดูว่าแผนใช้ได้ผลสำหรับคุณหรือไม่ หลังจากการเช็คอินแต่ละครั้ง คุณจะได้รับคำติชมที่สร้างสรรค์ เพื่อให้คุณสามารถฝึกสอนต่อไปได้ และสัปดาห์ข้างหน้าจะมีความรู้สึกเชิงบวก

เป้าหมายของเราคือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องตลอดเส้นทางการฝึกสอนของคุณ เพื่อช่วยในเรื่องนี้ มีตัวเลือกการแชทรายวันบนแอป ซึ่งจะมีการตรวจสอบโดยโค้ชที่ได้รับมอบหมายของคุณ มีตัวเลือกในการส่งบันทึกเสียง รูปภาพ และวิดีโอในการแชทด้วย

พร้อมที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณแล้วหรือยัง? (แน่นอนคุณเป็น.)