LD Coaching

మీరు ఇక్కడ ఉన్నందుకు నేను చాలా సంతోషిస్తున్నాను!

మీరు యో-యో డైటింగ్, దీర్ఘకాలం పని చేయని భోజన ప్రణాళికలు మరియు వర్కౌట్ రొటీన్‌లను శిక్షించడం వల్ల అనారోగ్యంతో ఉన్నారా? …ఎందుకంటే నిజాయితీగా, అదే.

కోచ్‌గా నా కథ కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నా స్వంత జీవితంలో లోతైన అసంతృప్తి నుండి ప్రారంభమైంది. నేను అనారోగ్యంగా భావించాను మరియు విధ్వంసక అలవాట్ల చక్రంలో కూరుకుపోయాను, అది నేను చేయగలనని నాకు తెలిసిన సామర్థ్యాన్ని నెరవేర్చకుండా నన్ను అడ్డుకుంటుంది.

నేను మొదటిసారిగా 25 సంవత్సరాల వయస్సులో వర్కవుట్ చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆన్‌లైన్ ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్య రంగానికి సరిపోయేటటువంటి చతురస్రాకారపు పెగ్ లాగా నేను భావించాను. నేను ఎప్పుడూ స్పోర్టిగా ఎదగలేదు మరియు నా జీవితంలో ఒక దశాబ్దం పాటు అతిగా తినడం మరియు త్రాగడం వల్ల నేను కష్టపడ్డాను. నేను నా జీవితంలో చాలా వరకు సంతోషంగా ఉన్నాను మరియు నా బరువుతో యో-యోయింగ్‌గా గడిపాను, నేను వేగంగా నా 30లకు చేరువవుతున్నందున నేను కట్టుబడి ఉండలేకపోవడం వల్ల ఇబ్బంది పడ్డాను, గతంలో కంటే భారీగా మరియు మరింత దయనీయంగా ఉన్నాను.

ఇప్పుడు, నేను నా జీవితంలో ఎన్నడూ లేనంత ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నాను. నేను చేసిన విధంగానే ఇరుక్కున్నట్లు భావించే ఇతర వ్యక్తులకు సహాయం చేయడం, వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, వారి విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం మరియు వారు ఎల్లప్పుడూ కోరుకున్న (మరియు వారు అర్హులు) జీవితాలను గడపడం నా పని అని నేను ప్రతిరోజూ నిజాయితీగా చెప్పుకోవాలి.

కాబట్టి LD కోచింగ్ బృందంలో మేము దీన్ని చేయడానికి మీకు ఎలా సహాయం చేస్తాము?

LD కోచింగ్ యాప్ అనేది 1:1 ఆరోగ్య కోచింగ్ ప్రోగ్రామ్, ఇది మీకు ఉత్తమంగా కనిపించేలా మరియు అనుభూతి చెందడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. ఇతర కోచింగ్ ప్రోగ్రామ్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, యాప్ స్థిరత్వంపై దృష్టి సారిస్తుంది మరియు ఫలితంగా మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు ఫలితాలను కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని జీవితానికి సెటప్ చేయడానికి ప్రణాళికలు వ్రాయబడ్డాయి.

మీ కోచింగ్‌లో మీరు ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌ను అందుకుంటారు, ఇది మీ లక్ష్యాలు, ప్రాధాన్యతలు, పరికరాలకు యాక్సెస్, షెడ్యూల్ మరియు మరిన్నింటికి పూర్తిగా సూచించబడుతుంది. మీరు కావాలనుకుంటే ఇంట్లో లేదా జిమ్‌లో వర్కవుట్‌ల కోసం ప్లాన్‌లను రూపొందించవచ్చు. ప్రతి ప్లాన్ నా స్వంత హైబ్రిడ్ శిక్షణా శైలి చుట్టూ కేంద్రీకృతమై ఉంది, ఇందులో ప్రతిఘటన శిక్షణ, తక్కువ ఇంపాక్ట్ కార్డియో మరియు వీక్లీ పైలేట్స్ తరగతులు ఉంటాయి.

మీరు పోషకాహార నిపుణులచే రూపొందించబడిన మరియు మీ ఆహారపు ప్రాధాన్యతలు, అసహనం, అలెర్జీలు మరియు మరిన్నింటికి వ్యక్తిగతీకరించబడిన పూర్తి ఆహార భోజన ప్రణాళికను కూడా అందుకుంటారు. నేను మీ లక్ష్యాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాను, తద్వారా మీ జీవనశైలికి సరిపోయే మరియు మీరు నిజంగా ఆనందించే భోజనాన్ని నేను మీకు అందించగలను. మీకు భోజన ప్రణాళికలు సవాలుగా అనిపిస్తే మరింత సౌకర్యవంతమైన/సహజమైన విధానాన్ని కలిగి ఉండే ఎంపిక కూడా ఉంది.

ప్రతి వారం మీరు చెక్ ఇన్‌ని సమర్పించే అవకాశం ఉంటుంది, తద్వారా నేను మీ పురోగతిని అంచనా వేయగలను మరియు ప్లాన్ మీ కోసం పని చేస్తుందో లేదో చూడగలను. ప్రతి చెక్ ఇన్ తర్వాత మీరు నిర్మాణాత్మక అభిప్రాయాన్ని అందుకుంటారు, తద్వారా మీరు మీ కోచింగ్‌ను కొనసాగించవచ్చు మరియు రాబోయే వారం సానుకూలంగా ఉండవచ్చు.

మీ కోచింగ్ జర్నీలో మీకు నిరంతరం మద్దతు లభించేలా చూడడమే మా లక్ష్యం. దీనికి సహాయం చేయడానికి, యాప్‌లో రోజువారీ చాట్ ఎంపిక ఉంది, ఇది మీకు కేటాయించిన కోచ్ ద్వారా పర్యవేక్షించబడుతుంది. చాట్‌లో వాయిస్ నోట్స్, ఫోటోలు మరియు వీడియోలను కూడా పంపే అవకాశం ఉంది.

మీ జీవితాన్ని మార్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? (కోర్సు మీరు.)