Timeshifter Jet Lag

టైమ్‌షిఫ్టర్ మిమ్మల్ని కొత్త టైమ్ జోన్‌లకు త్వరగా సర్దుబాటు చేయడానికి సరికొత్త సర్కాడియన్ సైన్స్‌ని వర్తింపజేస్తుంది. మీ క్రోనోటైప్, సాధారణ నిద్ర విధానం మరియు ప్రయాణం ఆధారంగా అత్యంత వ్యక్తిగతీకరించిన జెట్ లాగ్ ప్లాన్‌లతో జెట్ లాగ్ చరిత్రను రూపొందించండి.

// కాండే నాస్ట్ ట్రావెలర్: “జెట్ లాగ్‌కు వీడ్కోలు చెప్పండి”
// ది వాల్ స్ట్రీట్ జర్నల్: "అవసరం"
// ప్రయాణం + విశ్రాంతి: “గేమ్ ఛేంజర్”
// న్యూయార్క్ టైమ్స్: "టైమ్‌షిఫ్టర్ ఎంత బాగుంటుంది."
// CNBC: "సమయం మరియు డబ్బు ఆదా చేస్తుంది"
// వైర్డ్: "మీ [సిర్కాడియన్] గడియారాన్ని రీసెట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది"
// లోన్లీ ప్లానెట్: "ఇన్క్రెడిబుల్"
// నివారణ: “వైద్యుల ప్రకారం ఉత్తమ యాప్‌లలో ఒకటి”

జెట్ లాగ్ మిత్స్ VS. సిర్కాడియన్ సైన్స్

జెట్ లాగ్‌ను జయించడంపై తప్పుదారి పట్టించే సలహా - తరచుగా నిపుణులు కాని వారిచే ప్రచారం చేయబడుతుంది - ప్రయాణికులకు సహాయం చేయడంలో విఫలమవ్వడమే కాకుండా జెట్ లాగ్ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు మరియు హాని కూడా కలిగించవచ్చు.

పురాణాలను నిజమైన సైన్స్‌తో భర్తీ చేసే సమయం ఇది.

సాధారణ నిద్ర సలహా, వ్యాయామం, హైడ్రేషన్, గ్రౌండింగ్, డైటరీ సప్లిమెంట్‌లు, ప్రత్యేక ఆహారాలు లేదా ఉపవాసాలు జెట్ లాగ్‌ను పరిష్కరించవు ఎందుకంటే అవి మీ సర్కాడియన్ గడియారాన్ని కొత్త సమయ మండలాలకు "రీసెట్" చేయవు.

జెట్ లాగ్‌ను తగ్గించడం వెనుక ఉన్న నిజమైన సైన్స్

// మీ మెదడులో, సిర్కాడియన్ గడియారం మీ రోజు యొక్క సాధారణ లయను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.
// మీ స్లీప్/మేల్ మరియు లైట్/డార్క్ సైకిల్స్ మీ సర్కాడియన్ గడియారాన్ని కొనసాగించడానికి చాలా త్వరగా మారినప్పుడు జెట్ లాగ్ ఏర్పడుతుంది.
// మీ సిర్కాడియన్ గడియారాన్ని "రీసెట్" చేయడానికి లైట్ కీలక సమయ క్యూ, కాబట్టి కాంతిని బహిర్గతం చేయడం మరియు నివారించడం యొక్క సరైన సమయం కొత్త సమయ మండలాలకు త్వరగా సర్దుబాటు చేయడానికి ఏకైక మార్గం. మీ టైమింగ్ తప్పుగా ఉంటే, అది మీ జెట్ లాగ్‌ను మరింత దిగజార్చుతుంది.

మేము టైమ్‌షిప్టర్‌ని ఎందుకు చేసాము

సరైన సమయాన్ని పొందడం సంక్లిష్టమైనది మరియు అస్పష్టమైనది. మేము సిర్కాడియన్ సైన్స్‌ని అందుబాటులోకి తీసుకురావడానికి టైమ్‌షిఫ్టర్‌ని సృష్టించాము మరియు జెట్ లాగ్‌ని జయించడంలో మీకు సహాయం చేస్తాము.

టైమ్‌షిఫ్టర్ జెట్ లాగ్‌కు గల కారణాలను - మీ సిర్కాడియన్ గడియారం యొక్క అంతరాయాన్ని - అలాగే నిద్రలేమి, నిద్రలేమి మరియు జీర్ణక్రియ అసౌకర్యం వంటి అంతరాయం కలిగించే లక్షణాలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

కీ ఫీచర్లు

// సర్కాడియన్ సమయం™: సలహా మీ శరీర గడియారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది
// ప్రాక్టికాలిటీ ఫిల్టర్™: "వాస్తవ ప్రపంచం"కి సలహాను సర్దుబాటు చేస్తుంది
// క్విక్ టర్నరౌండ్®: చిన్న ప్రయాణాలను స్వయంచాలకంగా గుర్తిస్తుంది
// ప్రయాణానికి ముందు సలహా: బయలుదేరే ముందు సర్దుబాటు చేయడం ప్రారంభించండి
// పుష్ నోటిఫికేషన్‌లు: యాప్‌ని తెరవకుండానే సలహాను వీక్షించండి

నిరూపితమైన ఫలితాలు

~130,000 పోస్ట్-ఫ్లైట్ సర్వేల ఆధారంగా:
// టైమ్‌షిఫ్టర్ సలహాను అనుసరించిన 96.4% మంది వినియోగదారులు 80% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది తీవ్రమైన లేదా చాలా తీవ్రమైన జెట్ లాగ్‌తో ఇబ్బంది పడలేదు.
// సలహాను పాటించని ప్రయాణికులు తీవ్రమైన లేదా చాలా తీవ్రమైన జెట్ లాగ్‌లో 6.2x పెరుగుదలను మరియు చాలా తీవ్రమైన జెట్ లాగ్‌లో 14.1x పెరుగుదలను అనుభవించారు!

దీన్ని ఉచితంగా ప్రయత్నించండి

మీ మొదటి జెట్ లాగ్ ప్లాన్ ఉచితం-నిబద్ధత అవసరం లేదు! మీ ఉచిత ప్లాన్ తర్వాత, మీరు వెళ్లేటప్పుడు ప్లాన్‌లను కొనుగోలు చేయడానికి ఎంచుకోవచ్చు లేదా అపరిమిత ప్లాన్‌ల కోసం సభ్యత్వాన్ని పొందవచ్చు.

ఈ ప్రకటనలను ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ మూల్యాంకనం చేయలేదు. టైమ్‌షిఫ్టర్ ఏదైనా వ్యాధిని నిర్ధారించడం, చికిత్స చేయడం, నయం చేయడం లేదా నిరోధించడం కోసం ఉద్దేశించబడలేదు మరియు 18 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన పెద్దల కోసం ఉద్దేశించబడింది. టైమ్‌షిఫ్టర్ పైలట్‌లు మరియు డ్యూటీలో ఉన్న విమాన సిబ్బంది కోసం ఉద్దేశించబడలేదు.