Habinator Health Coach

ఆరోగ్యం, పని, సంబంధాలు మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి వంటి మీ జీవితంలోని అలవాట్లను ఎలా అభివృద్ధి చేసుకోవాలో మరియు మీ లక్ష్యాలను ఎలా చేరుకోవాలో నేర్పించే డిజిటల్ హెల్త్ కోచ్.

యాప్ హ్యాబినేటర్ రిమోట్ కోచింగ్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌తో కలిపి పనిచేస్తుంది. మీరు ప్రొఫెషనల్ హెల్త్ కోచ్ లేదా థెరపిస్ట్ అయితే, చూడండి: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

ఈ యాప్ లైఫ్‌స్టైల్ మెడిసిన్ సూత్రాలపై ఆధారపడింది - దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను (హృద్రోగ సంబంధిత వ్యాధులు, టైప్ 2 డయాబెటిస్, హైపర్‌టెన్షన్, బహుళ రకాల క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, మరియు వీటితో సహా, వీటికే పరిమితం కాకుండా నిరోధించడం, చికిత్స చేయడం మరియు తిప్పికొట్టడం వంటి వాటికి సాక్ష్యం-ఆధారిత విధానం. ఊబకాయం) అనారోగ్య ప్రవర్తనలను సానుకూలమైన వాటితో భర్తీ చేయడం ద్వారా జీవనశైలి కారకాల వల్ల కలుగుతుంది. మీరు జీవనశైలి ఔషధం యొక్క మొత్తం ఆరు స్తంభాల నుండి లక్ష్యాలను సెట్ చేయవచ్చు: పోషకాహారం, వ్యాయామం, ఒత్తిడి నిర్వహణ, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం, సంబంధాలు మరియు నిద్ర.

Habinator™ అనేది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్పుల కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రణాళికను రూపొందించడానికి ఒక మద్దతు సాధనం. ఇది మెరుగ్గా ఉండటానికి ట్రాక్‌లో ఉండటానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, అవగాహన కల్పిస్తుంది, గుర్తు చేస్తుంది, ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మద్దతు ఇస్తుంది.


మీరు కావాలనుకుంటే యాప్ మీ కోసం
• మీ జీవితంలో మార్పు చేసుకోండి.
• కొత్త అలవాట్లు మరియు దినచర్యలను రూపొందించుకోండి.
• చెడు అలవాట్లను విడిచిపెట్టండి.
• మరింత శక్తిని పొందండి మరియు మెరుగైన మానసిక స్థితిని కొనసాగించండి.
• ప్రక్రియను నేర్చుకోండి మరియు ఎలా మార్చాలో కోచింగ్ పొందండి.


వందల లక్ష్యాల నుండి ఎంచుకోండి

🏃 ఆరోగ్యం
• ఆహారం, పోషకాహారం, వ్యాయామం
• మానసిక ఆరోగ్యం, బరువు తగ్గడం
• నిద్ర, కోలుకోవడం, దీర్ఘాయువు

🏆 స్వీయ-అభివృద్ధి
• సృజనాత్మకత, మనస్తత్వం, ఉనికి
• ఉదయం దినచర్యలు, శక్తి

🚀 పని & వృత్తి
• సమయ నిర్వహణ, ఆత్మగౌరవం
• కమ్యూనికేషన్, ఉత్పాదకత

👫 సంబంధాలు
• కుటుంబ స్నేహితులు
• సాన్నిహిత్యం, పేరెంటింగ్

🚫 వ్యసనాలు
• ఒత్తిడి తగ్గింపు, మద్యం
• సాంకేతికత, ధూమపానం

💵 ఫైనాన్స్
• వ్యాపారం, డబ్బు
• విద్య, అభ్యాసం


ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?
1. 300 టెంప్లేట్‌ల నుండి లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి.
2. మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా దీన్ని వ్యక్తిగతీకరించండి.
3. హాబినేటర్ మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు ప్రోత్సహిస్తుంది.
4. మీ ప్రణాళికను అనుసరించండి.
5. నేర్చుకోండి & విజయం సాధించండి.

వాస్తవాలను నిరూపించడానికి మరియు మీకు లేదా మీ కోచ్‌కు మరింత పరిశోధన చేయడానికి అవకాశం కల్పించడానికి శాస్త్రీయ అధ్యయనాలకు సంబంధించిన సూచనలను కలిగి ఉన్న ప్రేరణ కోసం ప్రతి లక్ష్యం కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. కోర్సు యొక్క మీరు చేయవచ్చు మరియు మీరు ప్రేరణ కోసం మీ స్వంత కారణాలను చేర్చాలి. 😊

మా పరిశోధన గురించి మరింత: https://habinator.com/research-resources

మీ స్వంత జీవనశైలి ఔషధ కార్యక్రమాన్ని సృష్టించండి మరియు జీవితంలో మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడం ప్రారంభించండి.


లక్షణాలు
• ప్రేరణ మరియు విద్య కోసం పరిశోధన సూచనలను కలిగి ఉన్న ముందే నిర్వచించిన టెంప్లేట్‌ల నుండి లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి.
• ఇచ్చిన ప్రణాళికను అనుసరించండి మరియు మైలురాళ్లను సాధించండి.
• మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి సంఘం నుండి సహాయం కోసం అడగండి.
• మీ దినచర్యలను అనుసరించడంలో మీకు సహాయపడటానికి అనుకూల రిమైండర్‌లను సెట్ చేయండి.
• వ్యసనాలను అధిగమించడానికి ప్రేరణ మరియు స్వీయ-అవగాహన కోసం వ్యాయామాల నుండి ప్రయోజనం పొందండి.
• మీ పురోగతి గురించి అభిప్రాయాన్ని మరియు గణాంకాలను పొందండి.
• సమూహాలు మరియు సమూహ సవాళ్లను సృష్టించండి.

అలవాటు ట్రాకర్ కోసం వెతుకుతున్నారా?
హాబినేటర్ ఒక అలవాటు ట్రాకర్ లాంటిది, కానీ మంచిది. మీరు అలవాట్లను మార్చుకోవాలనుకుంటే లేదా వ్యసనాలను విడిచిపెట్టాలనుకుంటే, మార్చాలని నిర్ణయించుకోవడం సరిపోదు. ఈ యాప్ మీకు ముందే నిర్వచించబడిన కారణాలను మరియు మార్పు జరిగేలా చేయడానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన వ్యూహాలను అందిస్తుంది. ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా మరియు మీ పురోగతి గురించి అభిప్రాయాన్ని ఇవ్వడం ద్వారా ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది, మీ అంతర్గత ప్రేరణను కనుగొనడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకునేలా చేస్తుంది. మీ అంతర్గత ప్రేరణలను నొక్కడం మరియు స్వీయ-వాస్తవికతను సాధించడం అంత తేలికైన పని కాదు, కానీ Habinator మిమ్మల్ని వీలైనంత వరకు ప్రేరేపించడానికి మరియు గుర్తు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

ఈ యాప్ స్వీయ-వాస్తవికత, లక్ష్య సాధన మరియు సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం రంగాలలో సైన్స్ ఆధారంగా రూపొందించబడింది. ఔషధం, ఉత్పాదకత, పోషకాహారం మరియు ప్రవర్తనా న్యూరోసైన్స్ వంటి పరిశోధనా రంగాలలోని కథనాలకు ముందే నిర్వచించబడిన లక్ష్యాలు మీకు సూచనలను అందిస్తాయి.

మా పరిశోధన గురించి ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోండి: https://habinator.com/research-resources

ఉపయోగ నిబంధనలు: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ అనేది నిపుణులు మరియు వ్యక్తుల కోసం ప్రముఖ ప్రవర్తన మార్పు మరియు లక్ష్య సాధన వేదిక.