Ganbaru Method
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.9star
683 రివ్యూలుinfo
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీకు అవసరమైన చివరి ఫిట్‌నెస్ యాప్. 7 రోజుల పాటు గన్‌బారు పద్ధతిని ఉచితంగా ప్రయత్నించండి.
Ganbaru అనేది ఆరోగ్య మరియు ఫిట్‌నెస్ యాప్. మేము పోషకాహారం మరియు శిక్షణ నుండి ఊహలను తీసివేసాము కాబట్టి మీరు నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు: మీరు.
ఒక ప్రోగ్రామ్‌ని ఎంచుకుని, చూపించండి మరియు మేము మీతో అడుగడుగునా ఉంటాము.
మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని కేవలం ఒక యాప్‌లోకి తీసుకురావడానికి రూపొందించబడింది. ఇకపై 5 వేర్వేరు యాప్‌ల మధ్య టోగుల్ చేయడం లేదు. ఇక అతిగా ఆలోచించడం లేదు. నావిగేట్ చేయడానికి కష్టతరమైన ఇంటర్‌ఫేస్‌లు లేవు.
ఒక యాప్, అంతులేని ఫలితాలు.
విభిన్న కదలిక శైలులను అన్వేషించండి, మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి మరియు గన్‌బారుతో స్థాయిని పెంచుకోండి.
అపరిమిత యాక్సెస్
- మా 11 ప్రపంచ ప్రఖ్యాత కోచ్‌ల బృందం నుండి 50+ పూర్తి మరియు అనుకూలీకరించదగిన ప్రోగ్రామ్‌లు & 1000ల వర్కౌట్‌లు
- వర్కౌట్‌ల పరిధి: బాడీబిల్డింగ్, పవర్‌లిఫ్టింగ్ మరియు హైబ్రిడ్ అథ్లెటిక్స్ నుండి యోగా, కాలిస్టెనిక్స్ మరియు కండిషనింగ్ వరకు
- మీ స్వంత ప్రణాళికలను రూపొందించడానికి అనుకూల వ్యాయామం & ప్రోగ్రామ్ బిల్డర్.
- సులభంగా అనుసరించగల వ్యాయామాలు, వీడియోలు మరియు విస్తృతమైన వ్యాయామ లైబ్రరీ
- మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి అంతర్నిర్మిత యాప్ ఫీచర్‌లు: టైమర్‌లు సహజమైన వ్యాయామ లాగ్‌లు మరియు వీడియో ప్రదర్శనలు
- ఆహార స్కానర్‌లు, పోషకాహార ప్రణాళికలు మరియు మీ గణాంకాలను ట్రాక్ చేయడం వంటి పోషకాహార ఫీచర్‌లు
- పోషణ, శిక్షణ, బయోమెకానిక్స్ మరియు మరిన్నింటిపై విస్తృతమైన అభ్యాసం
- ప్రశ్నలు అడగడానికి, మీ ఫారమ్‌ను తనిఖీ చేయడానికి మరియు మీ విజయాలను జరుపుకోవడానికి మా సంఘం మరియు కోచ్‌లకు ప్రాప్యత
వర్కౌట్ స్టైల్స్
కండరాన్ని నిర్మించండి: సైన్స్ ఆధారిత ప్రోగ్రామ్‌లు మీ అన్ని స్థావరాలను వివిధ రకాల శిక్షణ విభజనలు, వాల్యూమ్, తీవ్రత మరియు అంతులేని పురోగతి కోసం సాంకేతికతలతో కవర్ చేస్తాయి. వాటిని అలాగే ఉపయోగించండి లేదా మీ స్వంత ప్రయాణాన్ని సృష్టించడానికి టెంప్లేట్‌లుగా అనుకూలీకరించండి.
దృఢంగా ఉండండి: చాలా ప్రోగ్రామ్‌లు మిమ్మల్ని "బలవంతం" చేస్తాయి, అయితే ఇవి మీ గరిష్ట శక్తిని వేగంగా పెంచడానికి మరియు వీలైనంత సురక్షితంగా భారీ బరువులను ఎత్తడానికి అధునాతన సాంకేతికతలను కలిగి ఉంటాయి.
ఫంక్షనల్ అథ్లెటిసిజం: ఫిట్‌నెస్ యొక్క బహుళ డొమైన్‌లలో రన్, జంప్, లిఫ్ట్ మరియు ఎక్సెల్. మొదటి ప్రతిస్పందనదారులు మరియు అధిక స్థాయి స్టామినా మరియు గరిష్ట పనితీరును సాధించాలని చూస్తున్న వారి కోసం రూపొందించబడింది.
కాలిస్థెనిక్స్: బాడీ వెయిట్ మాత్రమే శిక్షణ మొత్తం శరీర నైపుణ్యం యొక్క కొత్త స్థాయిని అన్‌లాక్ చేస్తూ ఎక్కడైనా కండరాలు మరియు బలాన్ని పెంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
వశ్యత: మెరుగ్గా కదలండి, మంచి అనుభూతిని పొందండి, నొప్పిని తగ్గించండి మరియు కొత్త కదలికలలో స్థిరత్వం & బలాన్ని పొందండి.
కోచింగ్ టీమ్
యూజీన్ టీయో: బాడీబిల్డింగ్ & ఫిజిక్ డెవలప్‌మెంట్
హ్యారియెట్ రాబర్ట్స్: 4x క్రాస్ ఫిట్ గేమ్స్ అథ్లెట్, జిమ్నాస్టిక్ & అథ్లెటిక్ పెర్ఫార్మెన్స్ కోచ్
డేవిడ్ థురిన్: ఫ్లెక్సిబిలిటీ, మూవ్‌మెంట్
అన్నా విష్నోవ్స్కీ: జిమ్నాస్టిక్స్ బలం
జిమ్మీ హౌస్: BJJ బ్లాక్ బెల్ట్, ప్రో నేచురల్ బాడీబిల్డర్, ఎలైట్ పవర్‌లిఫ్టర్
కారిస్సా వాంగ్: మొబిలిటీ, యోగా
రాఫెల్ గోమెజ్: BJJ బ్రౌన్ బెల్ట్, కాలిస్టెనిక్స్, మొబిలిటీ
డాక్టర్ పాట్ డేవిడ్సన్: ప్లైమెట్రిక్స్, స్ప్రింట్స్ & అథ్లెటిక్ డెవలప్‌మెంట్
లూకాస్ హార్డీ: ఫంక్షనల్ స్ట్రెంత్ & మొబిలిటీ
విల్ క్రోజియర్: పవర్ లిఫ్టింగ్
షేర్లే గ్రాంట్: బిగినర్స్ స్ట్రెంత్ & ఫిజిక్ ట్రైనింగ్
మీరు చక్కగా రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్‌కు శిక్షణ ఇవ్వాలని మరియు అనుసరించాలని చూస్తున్నారా లేదా ప్లాన్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి వెళ్లే ప్రతి ఒక్క వివరాలను అర్థం చేసుకోవాలనుకున్నా, మీరు దానిని గన్‌బారులో కనుగొంటారు.
సబ్‌స్క్రిప్షన్ నిబంధనలు
మీరు Ganbaru యాప్‌ని ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు మరియు 7 రోజుల ఉచిత ట్రయల్ పీరియడ్‌ని ఆస్వాదించవచ్చు. ఆ తర్వాత, మీరు వ్యవధి ముగిసే 24 గంటల ముందు మీ సభ్యత్వాన్ని రద్దు చేసుకోవచ్చు మరియు ఉచితంగా ఫుడ్ ట్రాకర్ మరియు కమ్యూనిటీ ఫోరమ్‌లను ఉపయోగించడం కొనసాగించవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మా పూర్తి ఫీచర్‌లను యాక్సెస్ చేయడానికి కొనుగోలు నిర్ధారణ సమయంలో మీ Apple ID ఖాతాకు ఛార్జ్ చేయబడే నెలవారీ లేదా వార్షిక సభ్యత్వాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగిసే 24 గంటలలోపు పునరుద్ధరణ కోసం మీ Apple ID ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది. మీరు యాప్ స్టోర్‌లోని మీ ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించవచ్చు మరియు రద్దు చేయవచ్చు.
పూర్తి నిబంధనలు & షరతులు మరియు గోప్యతా విధానం కోసం, దయచేసి https://join.ganbarumethod.com/terms-of-use/ మరియు https://join.ganbarumethod.com/privacy-policy/ని సందర్శించండి.
Ganbaru అనేది ఆరోగ్య మరియు ఫిట్‌నెస్ యాప్. మేము పోషకాహారం మరియు శిక్షణ నుండి ఊహలను తీసివేసాము కాబట్టి మీరు నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు: మీరు.
ఒక ప్రోగ్రామ్‌ని ఎంచుకుని, చూపించండి మరియు మేము మీతో అడుగడుగునా ఉంటాము.
మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని కేవలం ఒక యాప్‌లోకి తీసుకురావడానికి రూపొందించబడింది. ఇకపై 5 వేర్వేరు యాప్‌ల మధ్య టోగుల్ చేయడం లేదు. ఇక అతిగా ఆలోచించడం లేదు. నావిగేట్ చేయడానికి కష్టతరమైన ఇంటర్‌ఫేస్‌లు లేవు.
ఒక యాప్, అంతులేని ఫలితాలు.
విభిన్న కదలిక శైలులను అన్వేషించండి, మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి మరియు గన్‌బారుతో స్థాయిని పెంచుకోండి.
అపరిమిత యాక్సెస్
- మా 11 ప్రపంచ ప్రఖ్యాత కోచ్‌ల బృందం నుండి 50+ పూర్తి మరియు అనుకూలీకరించదగిన ప్రోగ్రామ్‌లు & 1000ల వర్కౌట్‌లు
- వర్కౌట్‌ల పరిధి: బాడీబిల్డింగ్, పవర్‌లిఫ్టింగ్ మరియు హైబ్రిడ్ అథ్లెటిక్స్ నుండి యోగా, కాలిస్టెనిక్స్ మరియు కండిషనింగ్ వరకు
- మీ స్వంత ప్రణాళికలను రూపొందించడానికి అనుకూల వ్యాయామం & ప్రోగ్రామ్ బిల్డర్.
- సులభంగా అనుసరించగల వ్యాయామాలు, వీడియోలు మరియు విస్తృతమైన వ్యాయామ లైబ్రరీ
- మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి అంతర్నిర్మిత యాప్ ఫీచర్‌లు: టైమర్‌లు సహజమైన వ్యాయామ లాగ్‌లు మరియు వీడియో ప్రదర్శనలు
- ఆహార స్కానర్‌లు, పోషకాహార ప్రణాళికలు మరియు మీ గణాంకాలను ట్రాక్ చేయడం వంటి పోషకాహార ఫీచర్‌లు
- పోషణ, శిక్షణ, బయోమెకానిక్స్ మరియు మరిన్నింటిపై విస్తృతమైన అభ్యాసం
- ప్రశ్నలు అడగడానికి, మీ ఫారమ్‌ను తనిఖీ చేయడానికి మరియు మీ విజయాలను జరుపుకోవడానికి మా సంఘం మరియు కోచ్‌లకు ప్రాప్యత
వర్కౌట్ స్టైల్స్
కండరాన్ని నిర్మించండి: సైన్స్ ఆధారిత ప్రోగ్రామ్‌లు మీ అన్ని స్థావరాలను వివిధ రకాల శిక్షణ విభజనలు, వాల్యూమ్, తీవ్రత మరియు అంతులేని పురోగతి కోసం సాంకేతికతలతో కవర్ చేస్తాయి. వాటిని అలాగే ఉపయోగించండి లేదా మీ స్వంత ప్రయాణాన్ని సృష్టించడానికి టెంప్లేట్‌లుగా అనుకూలీకరించండి.
దృఢంగా ఉండండి: చాలా ప్రోగ్రామ్‌లు మిమ్మల్ని "బలవంతం" చేస్తాయి, అయితే ఇవి మీ గరిష్ట శక్తిని వేగంగా పెంచడానికి మరియు వీలైనంత సురక్షితంగా భారీ బరువులను ఎత్తడానికి అధునాతన సాంకేతికతలను కలిగి ఉంటాయి.
ఫంక్షనల్ అథ్లెటిసిజం: ఫిట్‌నెస్ యొక్క బహుళ డొమైన్‌లలో రన్, జంప్, లిఫ్ట్ మరియు ఎక్సెల్. మొదటి ప్రతిస్పందనదారులు మరియు అధిక స్థాయి స్టామినా మరియు గరిష్ట పనితీరును సాధించాలని చూస్తున్న వారి కోసం రూపొందించబడింది.
కాలిస్థెనిక్స్: బాడీ వెయిట్ మాత్రమే శిక్షణ మొత్తం శరీర నైపుణ్యం యొక్క కొత్త స్థాయిని అన్‌లాక్ చేస్తూ ఎక్కడైనా కండరాలు మరియు బలాన్ని పెంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
వశ్యత: మెరుగ్గా కదలండి, మంచి అనుభూతిని పొందండి, నొప్పిని తగ్గించండి మరియు కొత్త కదలికలలో స్థిరత్వం & బలాన్ని పొందండి.
కోచింగ్ టీమ్
యూజీన్ టీయో: బాడీబిల్డింగ్ & ఫిజిక్ డెవలప్‌మెంట్
హ్యారియెట్ రాబర్ట్స్: 4x క్రాస్ ఫిట్ గేమ్స్ అథ్లెట్, జిమ్నాస్టిక్ & అథ్లెటిక్ పెర్ఫార్మెన్స్ కోచ్
డేవిడ్ థురిన్: ఫ్లెక్సిబిలిటీ, మూవ్‌మెంట్
అన్నా విష్నోవ్స్కీ: జిమ్నాస్టిక్స్ బలం
జిమ్మీ హౌస్: BJJ బ్లాక్ బెల్ట్, ప్రో నేచురల్ బాడీబిల్డర్, ఎలైట్ పవర్‌లిఫ్టర్
కారిస్సా వాంగ్: మొబిలిటీ, యోగా
రాఫెల్ గోమెజ్: BJJ బ్రౌన్ బెల్ట్, కాలిస్టెనిక్స్, మొబిలిటీ
డాక్టర్ పాట్ డేవిడ్సన్: ప్లైమెట్రిక్స్, స్ప్రింట్స్ & అథ్లెటిక్ డెవలప్‌మెంట్
లూకాస్ హార్డీ: ఫంక్షనల్ స్ట్రెంత్ & మొబిలిటీ
విల్ క్రోజియర్: పవర్ లిఫ్టింగ్
షేర్లే గ్రాంట్: బిగినర్స్ స్ట్రెంత్ & ఫిజిక్ ట్రైనింగ్
మీరు చక్కగా రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్‌కు శిక్షణ ఇవ్వాలని మరియు అనుసరించాలని చూస్తున్నారా లేదా ప్లాన్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి వెళ్లే ప్రతి ఒక్క వివరాలను అర్థం చేసుకోవాలనుకున్నా, మీరు దానిని గన్‌బారులో కనుగొంటారు.
సబ్‌స్క్రిప్షన్ నిబంధనలు
మీరు Ganbaru యాప్‌ని ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు మరియు 7 రోజుల ఉచిత ట్రయల్ పీరియడ్‌ని ఆస్వాదించవచ్చు. ఆ తర్వాత, మీరు వ్యవధి ముగిసే 24 గంటల ముందు మీ సభ్యత్వాన్ని రద్దు చేసుకోవచ్చు మరియు ఉచితంగా ఫుడ్ ట్రాకర్ మరియు కమ్యూనిటీ ఫోరమ్‌లను ఉపయోగించడం కొనసాగించవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మా పూర్తి ఫీచర్‌లను యాక్సెస్ చేయడానికి కొనుగోలు నిర్ధారణ సమయంలో మీ Apple ID ఖాతాకు ఛార్జ్ చేయబడే నెలవారీ లేదా వార్షిక సభ్యత్వాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగిసే 24 గంటలలోపు పునరుద్ధరణ కోసం మీ Apple ID ఖాతాకు ఛార్జీ విధించబడుతుంది. మీరు యాప్ స్టోర్‌లోని మీ ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించవచ్చు మరియు రద్దు చేయవచ్చు.
పూర్తి నిబంధనలు & షరతులు మరియు గోప్యతా విధానం కోసం, దయచేసి https://join.ganbarumethod.com/terms-of-use/ మరియు https://join.ganbarumethod.com/privacy-policy/ని సందర్శించండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.9
672 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
This new version includes:
Heads Up Notification Updates: Easily jump to the latest updates and messages from our coaches
Upgraded Community Interface
Bug fixes & performance improvements
Loving Ganbaru? We’d love to hear from you! Please rate & review us in the App Store or drop us a message to [email protected]
Heads Up Notification Updates: Easily jump to the latest updates and messages from our coaches
Upgraded Community Interface
Bug fixes & performance improvements
Loving Ganbaru? We’d love to hear from you! Please rate & review us in the App Store or drop us a message to [email protected]
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
