ఇంట్లో బ్యాలెట్ వ్యాయామాలు

మొదటి క్లాసికల్ బ్యాలెట్ ఆన్‌లైన్ అకాడమీకి హలో చెప్పండి. ఈ యాప్ ప్రారంభకులకు పూర్తి బ్యాలెట్ పాఠాలు మరియు ట్యుటోరియల్‌లను మీకు అందిస్తుంది. మీ స్వంత వేగంతో ఇంట్లో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. అలాగే, మేము ప్రయోగాత్మక బాలేరినాల కోసం కొన్ని అధునాతన-స్థాయి తరగతులను కలిగి ఉన్నాము.

ఈ యాప్‌లో, మీరు ఇంట్లో ప్రాక్టీస్ చేయడానికి సరైన బ్యాలెట్ వర్కౌట్‌ని మరియు ప్రొఫెషనల్ బ్యాలెట్ డ్యాన్సర్‌లా నృత్యం చేయడానికి బ్యాలెట్ కొరియోగ్రఫీని కనుగొనవచ్చు!

ఈ కోర్సు మీకు రెండు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బ్యాలెట్ కాన్సెప్ట్‌లలో ఉత్తమమైన వాటిని అందిస్తుంది; క్లాసికల్ బ్యాలెట్ (బ్యాలెట్ ఉనికిలో శతాబ్దాలుగా అభివృద్ధి చెందిన అకడమిక్ టెక్నిక్‌ను నొక్కి చెప్పే సాంప్రదాయ బ్యాలెట్ శైలి), మరియు మోడరన్ బ్యాలెట్ (ఇరవయ్యవ శతాబ్దానికి చెందిన ఒక రకమైన బ్యాలెట్. ఈ రోజు వరకు, ఆధునిక బ్యాలెట్ తనని తాను తిరిగి ఆవిష్కరించుకునేలా చూస్తోంది మరియు సృష్టి మరియు కదలిక యొక్క ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న కోణాన్ని చేరుకోండి).


మీరు మీ కోసం ఒక దినచర్యను సృష్టించుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మీరు అత్యంత ప్రసిద్ధ బ్యాలెట్ స్థానాలను నేర్చుకుంటారు:

- టర్న్-అవుట్ - నర్తకి అతని లేదా ఆమె పాదాలను మరియు కాళ్లను తుంటి కీళ్ల నుండి 90-డిగ్రీల స్థానానికి తిప్పుతుంది.

- క్రోయిస్ - ఒక నర్తకి ప్రేక్షకులకు ఒక కోణంలో కాళ్లను అడ్డంగా ఉంచుతుంది. విడదీయబడిన కాలు ముందు లేదా వెనుక భాగంలో దాటవచ్చు.

- అరబెస్క్యూ - ఒక కాలుపై ఉన్న స్థానం, మరొక కాలు శరీరం వెనుక పైకి లేపబడి, సరళ రేఖలో విస్తరించి ఉంటుంది.

- వైఖరి - అరబెస్క్యూపై ఒక వైవిధ్యం. పొడిగించబడిన కాలు శరీరం వెనుక పైకి లేపబడింది కానీ 90 డిగ్రీల కోణంలో మోకాలి వద్ద వంగి ఉంటుంది.


ఇంట్లో బ్యాలెట్ పాఠాలతో తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లండి, మీరు మీ ఫోన్‌లో ఉత్తమ బ్యాలెట్ క్లాస్ మరియు ట్యుటోరియల్‌లను కలిగి ఉండటమే కాకుండా ప్రో లాగా ఎలా డ్యాన్స్ చేయాలో కూడా ఆనందిస్తారు.

ఈ యాప్‌లో మీరు కనుగొనే నిత్యకృత్యాలలో V-ups, సింగిల్ లెగ్ సైడ్ హిప్ రైజ్ L, లేదా స్విమ్మర్స్ వంటి వ్యాయామాలతో కూడిన అల్టిమేట్ బ్యాలెట్ వర్కౌట్ ఉంటుంది. అలాగే, మీరు బ్రిడ్జెస్ ప్లస్ లెగ్ లిఫ్ట్‌లు L, సింగిల్ లెగ్ జాక్‌నైఫ్ లేదా ప్లాంక్ బ్యాక్ లెగ్ రైజ్‌లు L మరియు మరిన్నింటిని కనుగొంటారు. బ్యాలెట్‌లో సాధారణంగా ఉపయోగించే మరియు ప్రదర్శించే ఇతర వ్యాయామాలు కూడా సులభంగా కనుగొనబడతాయి, బ్రిడ్జెస్ ప్లస్ లెగ్ లిఫ్ట్‌లు R గురించి ఆలోచించండి, ప్లాంక్ బ్యాక్ లెగ్ రైజ్ R, సింగిల్ లెగ్ సైడ్ హిప్ రైజ్ R, మీకు ఇష్టమైన రొటీన్‌లకు సంబంధించి ఏదైనా రష్యన్ ట్విస్ట్, మరియు సైకిల్ క్రంచ్.

మీరు ఇంట్లో ప్రారంభకులకు బ్యాలెట్ పాఠాలను ఆనందిస్తారని మేము నిజంగా విశ్వసిస్తున్నాము, మీరు అలా చేస్తే, దయచేసి మీ ఆలోచనలను పంచుకోండి మరియు స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయడం మరియు మాకు రేటింగ్ ఇవ్వడం ద్వారా మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మాకు తెలియజేయండి.