Mindfulness.com Meditation App

நினைவாற்றல் பயிற்சிகள் & தியானங்கள். எப்போது வேண்டுமானாலும். எங்கும்.
உங்களை அமைதிப்படுத்த ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி வீடியோ பயிற்சி.
ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் பயிற்சியாளரிடமிருந்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வீடியோ பாடம் மற்றும் தியானத்தைப் பெறுவீர்கள், இது வாழ்க்கையை அமைதியாகவும் எளிதாகவும் வாழ்வதற்கான நடைமுறைக் கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

சுருக்கமான மைண்ட்ஃபுல்னஸ் பயிற்சிகள் & சுவாசப் பயிற்சிகள். எப்போது வேண்டுமானாலும். எங்கும்.
எங்களின் 1-2 நிமிட நினைவாற்றல் நுண்ணிய பயிற்சிகள், சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் குறுகிய தியானங்களை ஆராய்ந்து, உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் நேரத்தில் உடனடி ஆதரவை வழங்குங்கள்.

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் மற்றும் தியானம் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
1 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களைக் கொண்ட எங்கள் சமூகத்தில் சேருங்கள்.

கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்.
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்க, தியானம் மற்றும் நன்றாக தூங்குவதற்கு 100 பேச்சுக்கள், படிப்புகள், நுண்ணிய பயிற்சிகள், வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், இசை & ஒலிக்காட்சிகள் ஆகியவற்றுடன் சிறந்த வாழ்க்கை முறையைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் பயிற்சி செய்யுங்கள். தியான அமர்வுகள் 5, 10, 15 அல்லது 20 நிமிடங்களில் கிடைக்கின்றன, எனவே நீங்கள் சரியான நீளத்தை தேர்வு செய்யலாம்.

உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும்.
எங்களின் ஸ்லீப் ஷஃபிள், வழிகாட்டப்பட்ட தூக்க தியானங்கள், தூக்க இசை மற்றும் அமைதியான இயற்கை ஒலிக்காட்சிகள் மூலம் விரைவாக தூங்கி, சிறந்த ஓய்வைப் பெறுங்கள்.

உங்கள் பயிற்சி மூலம் உலகில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துங்கள்.
நீங்கள் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் பிளஸ் சந்தாவைப் பெறும்போது, ​​தேவைப்படும் நபர்களுக்கு நினைவாற்றலைக் கொண்டு வரும் இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்களுக்கு எங்கள் வருவாயில் ஒரு பகுதியை நன்கொடையாக வழங்குகிறோம். இன்றுவரை, உலகெங்கிலும் உள்ள லாப நோக்கமற்ற நிறுவனங்களுக்கு $500,000 நன்கொடை அளித்துள்ளோம்.

உங்கள் ஹோஸ்ட்களை சந்திக்கவும்.
*கோரி மஸ்காரா, எம்.ஏ - டாக்டர் ஓஸ் ஷோவின் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் ஆலோசகர். பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழகத்தில் பயிற்றுவிப்பாளர். முன்னாள் துறவி. Mindfulness.com இன் இணை நிறுவனர்
*மெல்லி ஓ பிரையன் - பேச்சாளர். எழுத்தாளர் மற்றும் நினைவாற்றல் ஆசிரியர். Mindfulness.com இன் இணை நிறுவனர். உலகின் மிகப்பெரிய மைண்ட்ஃபுல்னஸ் மாநாட்டான தி மைண்ட்ஃபுல்னஸ் உச்சிமாநாட்டின் ஹோஸ்ட்.

உலகப் புகழ்பெற்ற ஆசிரியர்களைச் சந்திக்கவும்.
*Rhonda Magee, JD - ஆசிரியர். சான் பிரான்சிஸ்கோ பல்கலைக்கழக சட்டப் பேராசிரியர்
* ஷமாஷ் அலிடினா, எம்.ஏ - ஆசிரியர். டம்மிகளுக்கான மைண்ட்ஃபுல்னஸின் ஆசிரியர்
*கெல்லி பாய்ஸ் - ஆசிரியர். ஐக்கிய நாடுகள் சபைக்கான மைண்ட்ஃபுல்னஸ் பயிற்சியாளர்
*வித்யாமாலா பர்ச் - ஆசிரியர். வலி மற்றும் நோய் நிபுணர். ப்ரீத்வொர்க்ஸ் நிறுவனர்
*மார்க் கோல்மன் - மைண்ட்ஃபுல்னஸ் ஆசிரியர். வன வழிகாட்டி மற்றும் ஆசிரியர்.
*ரிச் பெர்னாண்டஸ் - உங்களைத் தேடும் தலைமைக் கழகத்தின் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி.

மைண்ட்ஃபுல் தியானங்கள் மற்றும் மைண்ட்ஃபுல் லிவிங் பற்றிய பேச்சுகள்.
*ஜான் கபட்-ஜின், PhD - மருத்துவப் பேராசிரியர். அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர். எம்பிஎஸ்ஆர் நிறுவனர்.
*தாரா பிராச், பிஎச்டி - மைண்ட்ஃபுல்னஸ் டீச்சர். உளவியலாளர் மற்றும் அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர்.
*ஷரோன் சால்ஸ்பெர்க் - நியூயார்க் டைம்ஸின் அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர்.
*ஜாக் கோர்ன்ஃபீல்ட், PhD - மைண்ட்ஃபுல்னஸ் ஆசிரியர். அதிகம் விற்பனையாகும் ஆசிரியர் 12+ புத்தகங்கள்.
*டான் சீகல், MD - அதிகம் விற்பனையாகும் எழுத்தாளர். இயக்குனர் UCLA மைண்ட்ஃபுல் ஆராய்ச்சி மையம்.
*ஜூட்சன் ப்ரூவர், எம்.டி - மனநல மருத்துவர். ஆராய்ச்சி இயக்குனர், மைண்ட்ஃபுல்னஸ் மையம்.
* மார்க் வில்லியம்ஸ், PhD - பேராசிரியர். ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைக்கழகத்தின் மைண்ட்ஃபுல்னஸ் மையத்தின் இயக்குனர்.

உங்கள் மனதைப் பயிற்றுவிப்பதே வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகப்பெரிய முதலீடு என்று நாங்கள் நம்புகிறோம், மேலும் நினைவாற்றல் பயிற்சியின் குணப்படுத்தும் சக்திக்கு அனைவருக்கும் உரிமை உண்டு - மேலும் யாரோ ஒருவர் கருவிகள், ஆதரவு மற்றும் சமூகத்தை அணுக முடியாததற்கு பணம் ஒருபோதும் காரணமாக இருக்கக்கூடாது. அதிலிருந்து பலன். Mindfulness.com மூலம், Mindfulness Plus சந்தாவை உங்களால் வாங்க முடியாவிட்டால், எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள், மேலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் வகையில் ஒரு பாராட்டு ஆண்டை நாங்கள் திறப்போம்.