HabitMinder • Habit Tracker
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
HabitMinder உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்கவும், மினி ஆப்ஸ் மற்றும் செஷன்ஸ் ஸ்கிரீன்கள் போன்ற பயனுள்ள கருவிகள் மூலம் உங்களைப் பொறுப்பாக வைத்திருக்கவும் உதவும் - இறுதி பழக்கம் டிராக்கர்! எடுத்துக்காட்டாக, சுவாசப் பயிற்சிகள் அல்லது விரைவான தியான அமர்வைச் செய்ய HabitMinder உங்களுக்கு நினைவூட்டும். இது உங்கள் நீரேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம், உடற்பயிற்சி செய்ய அல்லது ஜிம்மிற்குச் செல்ல உங்களை ஊக்குவிக்கும், மேலும் பல.
நீங்கள் தொடங்குவதற்கு 50 க்கும் மேற்பட்ட முன் வரையறுக்கப்பட்ட நேர்மறை மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் பயன்பாட்டில் உள்ளன. உங்கள் பழக்கத்தை நிறைவுசெய்து கண்காணிக்க வேண்டிய நேரம் இது என்பதை நினைவூட்டல்கள் உடனடியாக உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
உங்களுக்கு ஏன் HabitMinder போன்ற பழக்கம் கண்காணிப்பாளர் தேவை? ஆப்ஸ் உங்களுக்கு உதவும் சில மாதிரி ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் இங்கே உள்ளன:
🚶 நடைபயிற்சி
மிகவும் இயல்பான இயக்கம் மற்றும் அற்புதமான உடற்பயிற்சி. HabitMinder உதவியுடன் ஒரு நாளைக்கு 10,000 படிகளை அடிக்க முயற்சிக்கவும் - நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தை கவனிப்பீர்கள்.
💧 நீரேற்றம்
நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த பழக்கங்களில் ஒன்றாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தண்ணீர் உங்கள் தசைகளில் 75%, உங்கள் இரத்தத்தில் 83% மற்றும் உங்கள் மூளையில் 90% ஆகும், எனவே நீங்கள் தவறாகப் போக முடியாது. நல்ல நீரேற்றம் ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது உங்கள் மூளையை வலிமையாக்குகிறது, மேலும் இது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். தண்ணீரைக் கண்காணிப்பதையும் உங்கள் தினசரி நடைமுறைகளில் ஒன்றாக ஆக்குங்கள்!
🧘 மூச்சு / நினைவாற்றல்
சுவாசம் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சிகள் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தின் உணர்வுகளை விடுவிக்கவும். இது உங்கள் கவனம் மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதோடு, உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
🏋️ உடற்பயிற்சி
உடல் எடையைக் குறைக்கவும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும், உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். HabitMinder உங்களுக்காக உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாது, ஆனால் அது அட்டவணையில் இருக்க உதவும்.
🙋 நீட்டுதல்
உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு நீட்சி இன்றியமையாத பகுதியாகும். இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும், எனவே உங்கள் தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.
🧍 நிற்க
உங்கள் நாளில் எவ்வளவு நேரம் உட்கார்ந்து செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை அறியும்போது அது உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும். உங்கள் கவனம் மேம்படும், நீங்கள் அதிக சுறுசுறுப்புடன் உணருவீர்கள், மேலும் ஒரு எளிய பழக்கத்தில் ஈடுபடுவதன் மூலம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவீர்கள் - அடிக்கடி மற்றும் தவறாமல் எழுந்து நிற்பது.
🧎 குந்துகைகள்
உங்கள் பங்குதாரர் இந்த பழக்கத்தை விரும்புவார், நீங்களும் விரும்புவீர்கள். உங்கள் தசைகள் உறுதியாகவும், மேலும் வலுவாகவும் மாறும், மேலும் நீங்கள் வலுவாக உணருவீர்கள். குந்துகைகள் கூட உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.
🍲 ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்
ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் அனைவருக்கும் தெரியும். எவ்வாறாயினும், வழக்கமான மற்றும் உறுதியான ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைப் பெறுவது, செய்வதை விட எளிதானது. HabitMinder தீர்வு - இது உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டங்களைத் தொடர உதவும்.
😴 அதிகமாக தூங்கு
உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு தூக்கம் முக்கியமானது. ஒரு இரவுக்கு 30 நிமிடங்கள் கூட நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
--- பிரீமியம் பதிப்பு அம்சங்கள் ---
✓ வரம்பற்ற பழக்கங்களை உருவாக்கி கண்காணிக்கவும்
✓ உங்கள் முன்னேற்றத்தை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான கூடுதல் புள்ளிவிவரங்கள்
✓ வாராந்திர, மாதாந்திர மற்றும் வருடாந்திர புள்ளிவிவரங்கள்
✓ பழக்கங்களைத் தவிர்க்கும் திறன்
✓ உங்கள் பழக்கவழக்கங்களில் குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும்
✓ உங்கள் சாதனங்கள் முழுவதும் Google Sync
✓ மேலும் பயன்பாட்டு மேம்பாட்டிற்கு ஆதரவு
--- Wear OS ஆப் ---
✓ டிராக் பழக்கம்
எங்களின் பழக்கவழக்கக் கண்காணிப்பாளரைக் கருத்தில் கொண்டதற்கு நன்றி! உங்களிடம் ஏதேனும் பரிந்துரைகள் இருந்தால், தயக்கமின்றி எங்கள் குழுவை பயன்பாட்டிற்குள் இருந்து தொடர்பு ஆதரவு பக்கம் வழியாக அணுகவும்.
இணையதளம்: https://habitminder.com
பேஸ்புக்: https://facebook.com/habitminder
ட்விட்டர்: https://twitter.com/habitminder
Instagram: https://instagram.com/habitminder
நீங்கள் தொடங்குவதற்கு 50 க்கும் மேற்பட்ட முன் வரையறுக்கப்பட்ட நேர்மறை மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் பயன்பாட்டில் உள்ளன. உங்கள் பழக்கத்தை நிறைவுசெய்து கண்காணிக்க வேண்டிய நேரம் இது என்பதை நினைவூட்டல்கள் உடனடியாக உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
உங்களுக்கு ஏன் HabitMinder போன்ற பழக்கம் கண்காணிப்பாளர் தேவை? ஆப்ஸ் உங்களுக்கு உதவும் சில மாதிரி ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் இங்கே உள்ளன:
🚶 நடைபயிற்சி
மிகவும் இயல்பான இயக்கம் மற்றும் அற்புதமான உடற்பயிற்சி. HabitMinder உதவியுடன் ஒரு நாளைக்கு 10,000 படிகளை அடிக்க முயற்சிக்கவும் - நீங்கள் ஒரு மாற்றத்தை கவனிப்பீர்கள்.
💧 நீரேற்றம்
நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த பழக்கங்களில் ஒன்றாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தண்ணீர் உங்கள் தசைகளில் 75%, உங்கள் இரத்தத்தில் 83% மற்றும் உங்கள் மூளையில் 90% ஆகும், எனவே நீங்கள் தவறாகப் போக முடியாது. நல்ல நீரேற்றம் ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது உங்கள் மூளையை வலிமையாக்குகிறது, மேலும் இது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். தண்ணீரைக் கண்காணிப்பதையும் உங்கள் தினசரி நடைமுறைகளில் ஒன்றாக ஆக்குங்கள்!
🧘 மூச்சு / நினைவாற்றல்
சுவாசம் மற்றும் நினைவாற்றல் பயிற்சிகள் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தின் உணர்வுகளை விடுவிக்கவும். இது உங்கள் கவனம் மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதோடு, உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
🏋️ உடற்பயிற்சி
உடல் எடையைக் குறைக்கவும், உடல் எடையைக் குறைக்கவும், உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். HabitMinder உங்களுக்காக உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாது, ஆனால் அது அட்டவணையில் இருக்க உதவும்.
🙋 நீட்டுதல்
உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு நீட்சி இன்றியமையாத பகுதியாகும். இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும், எனவே உங்கள் தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும்.
🧍 நிற்க
உங்கள் நாளில் எவ்வளவு நேரம் உட்கார்ந்து செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை அறியும்போது அது உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும். உங்கள் கவனம் மேம்படும், நீங்கள் அதிக சுறுசுறுப்புடன் உணருவீர்கள், மேலும் ஒரு எளிய பழக்கத்தில் ஈடுபடுவதன் மூலம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவீர்கள் - அடிக்கடி மற்றும் தவறாமல் எழுந்து நிற்பது.
🧎 குந்துகைகள்
உங்கள் பங்குதாரர் இந்த பழக்கத்தை விரும்புவார், நீங்களும் விரும்புவீர்கள். உங்கள் தசைகள் உறுதியாகவும், மேலும் வலுவாகவும் மாறும், மேலும் நீங்கள் வலுவாக உணருவீர்கள். குந்துகைகள் கூட உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.
🍲 ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்
ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் அனைவருக்கும் தெரியும். எவ்வாறாயினும், வழக்கமான மற்றும் உறுதியான ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைப் பெறுவது, செய்வதை விட எளிதானது. HabitMinder தீர்வு - இது உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டங்களைத் தொடர உதவும்.
😴 அதிகமாக தூங்கு
உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு தூக்கம் முக்கியமானது. ஒரு இரவுக்கு 30 நிமிடங்கள் கூட நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
--- பிரீமியம் பதிப்பு அம்சங்கள் ---
✓ வரம்பற்ற பழக்கங்களை உருவாக்கி கண்காணிக்கவும்
✓ உங்கள் முன்னேற்றத்தை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கான கூடுதல் புள்ளிவிவரங்கள்
✓ வாராந்திர, மாதாந்திர மற்றும் வருடாந்திர புள்ளிவிவரங்கள்
✓ பழக்கங்களைத் தவிர்க்கும் திறன்
✓ உங்கள் பழக்கவழக்கங்களில் குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும்
✓ உங்கள் சாதனங்கள் முழுவதும் Google Sync
✓ மேலும் பயன்பாட்டு மேம்பாட்டிற்கு ஆதரவு
--- Wear OS ஆப் ---
✓ டிராக் பழக்கம்
எங்களின் பழக்கவழக்கக் கண்காணிப்பாளரைக் கருத்தில் கொண்டதற்கு நன்றி! உங்களிடம் ஏதேனும் பரிந்துரைகள் இருந்தால், தயக்கமின்றி எங்கள் குழுவை பயன்பாட்டிற்குள் இருந்து தொடர்பு ஆதரவு பக்கம் வழியாக அணுகவும்.
இணையதளம்: https://habitminder.com
பேஸ்புக்: https://facebook.com/habitminder
ட்விட்டர்: https://twitter.com/habitminder
Instagram: https://instagram.com/habitminder
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், ஆப்ஸ் உபயோகம் மற்றும் ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன்
தரவு என்க்ரிப்ட் செய்யப்படவில்லை
தரவை நீக்க முடியாது
புதிய அம்சங்கள்
In today's update:
∙ WearOS app
∙ Performance improvement, improved UI and fixed minor issues
Thank you for your feedback and using HabitMinder for your habit tracking needs!
Happy tracking :)
∙ WearOS app
∙ Performance improvement, improved UI and fixed minor issues
Thank you for your feedback and using HabitMinder for your habit tracking needs!
Happy tracking :)
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
