Workout Planner 30 Day Fitness

உங்கள் தொப்பையை இன்னும் கரைக்கவில்லையா?, சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் சாப்பிட விரும்புகிறீர்களா?
இந்த திட்டத்தின் மூலம், உங்களது தொப்பையை எளிதில் கரைத்து, சிக்ஸ் பேக் வயிற்றை பெறலாம். இந்த திட்டம் அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்றது மற்றும் நீங்கள் அதை 30 நாட்களில் வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யலாம். இதற்கு சிறப்பு உபகரணங்கள் தேவையில்லை மற்றும் முடிவுகள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும், எனவே கோடைக்காலம் வரை உடற்பயிற்சி செய்ய காத்திருக்க வேண்டாம் மற்றும் இன்று தொடங்கவும்.

ஒர்க்அவுட் பாடிக்கான ஆப்ஸின் வெவ்வேறு நிலைகள்
சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் , தொழில்முறை ஏபிஎஸ் , தொப்பை குறைப்பு குறைப்பு , வீட்டில் எனது ப்ரோகிராம்கள் இந்த நான்கு பகுதிகளும் வெவ்வேறு நிலைகளில் இருக்கும் நான்கு வகை நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
1 - சிக்ஸ் பேக் வயிறு: பிரிவு தொழில்முறை மட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் கடினமான உடற்பயிற்சிகளுக்கு தயாராக உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
2 - தொழில்முறை ஏபிஎஸ் : இடைநிலை மட்டத்தில் இருப்பவர்களுக்கானது
3 - தொப்பை கொழுப்பைக் குறைத்தல் : பெரிய வயிறு மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கியவர்களுக்கானது
4 - வீட்டில் எனது திட்டம் : இந்தப் பிரிவு தமக்கென ஒரு வொர்க்அவுட் திட்டத்தை உருவாக்கிக்கொள்ளும் நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது

வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்து 100% இலவசம்
தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மிகவும் விலை உயர்ந்தது, ஜிம்மிற்கு செல்லும் வழி மிகவும் தொலைவில் உள்ளது மற்றும் ட்ராஃபிக் நிரம்பியுள்ளது, "6 பேக் ஏபிஎஸ், ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட்" பயன்பாடு வீட்டில் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர். மிகக் குறைந்த நேரத்தில் உங்கள் இலக்கை எளிதில் அடையக்கூடிய அனுபவமிக்க பயிற்சியாளர்

சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் பயன்பாட்டின் ஒவ்வொரு பிரிவிலும் 30 நாட்கள்
30 நாட்களில் "Six Pack abs" செயலியில், பயிற்சிகளின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும், படிப்படியாக, 30 நாட்களில், உடற்பயிற்சிகள் மிகவும் கடினமாகி, உங்கள் தொப்பையை குறைக்கும் கொழுப்பு மெதுவாக உருகும். முதல் பகுதியில் தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க பயிற்சிகள் சிறிய சிரமம், அடுத்த பகுதிகளில், இந்த சிரமம் அதிகரிக்கிறது.

உங்களுக்கு உதவும் அனிமேஷன்கள் மற்றும் வீடியோக்கள்
திட்டத்தில் சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ், தொப்பை கொழுப்பு பயிற்சி, வீடியோக்கள் மற்றும் அனிமேஷன் வடிவில் வழிகாட்டிகள் உள்ளன, இதன் மூலம் நீங்கள் சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் இயக்கங்களை எளிதாகக் கற்றுக் கொள்ளலாம் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை எளிதாக எரிக்கலாம்.

அம்சங்கள்
- நிரல் முற்றிலும் இலவசம் மற்றும் கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
- இது தினசரி உடற்பயிற்சி நினைவூட்டலைக் கொண்டுள்ளது
- முன்னேற்றம் பதிவு பிரிவு
- நிரலில் பல மொழிகள் உள்ளன
- இது மூன்று எளிய, நடுத்தர மற்றும் கடினமான நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது
- இது தனிப்பட்ட பயிற்சிகளை உருவாக்குவதற்கான ஒரு பகுதியைக் கொண்டுள்ளது
- இது தினசரி மற்றும் இரவு பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது
- அனிமேஷன் மற்றும் வீடியோ வழிகாட்டிகள்
- திட்டம் அனைத்து மக்களுக்கும் ஏற்றது (ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள், ஆரம்பநிலை முதல் தொழில் வல்லுநர்கள்)
- பயிற்சிகள் படிப்படியாக கடினமாகின்றன

வீட்டில் தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள்
"சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ்ஸுக்கு 30 நாள் வொர்க்அவுட்டுக்கு" எந்த சிறப்பு உபகரணங்களும் தேவையில்லை.எனவே, வீட்டிலோ அல்லது வேறு எந்தச் சூழலிலும் இதை எளிதாகச் செயல்படுத்தலாம். வீட்டிலேயே 10 நிமிட பயிற்சிகள் மூலம் சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ்ஸை எளிதாக அடையலாம்.

சிக்ஸ் பேக் 30 நாட்கள் சவால்
பர்ன் பெல்லி ஃபேட் திட்டம் சார்பு நபர்களுக்கு ஒரு சவாலை உருவாக்க முடியுமா? மூன்று திட்டங்களில், "தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கவும்", "30 நாட்களில் சிக்ஸ் பேக்", "தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கவும்" போன்ற மேம்பட்ட தனிநபர்களுக்கான பிரிவுகள் உள்ளன. அதிக கலோரிகளை எரிக்கவும், தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கவும்.

வீட்டில் கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் 30 நாட்கள் சவால்
"சிக்ஸ் பேக் ஒர்க்அவுட் அட் ஹோம்" திட்டத்தின் மூலம், நீங்கள் எளிதாக கொழுப்பை எரிக்கலாம் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை இழப்பதில் உங்கள் முன்னேற்றத்தை அளவிடலாம், மேலும் 30 நாட்களில் "சிக்ஸ் பேக் 30 நாட்கள் சவால்" என்ற திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக உங்களை நீங்களே சவால் செய்து கொழுப்பை எரிக்கலாம்.
30 நாட்கள் பயன்பாட்டில் சிக்ஸ் பேக் ஏபிஎஸ் பற்றிய உங்கள் கருத்துகள் மூலம் எனது திட்டத்தின் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுங்கள்