Eat Smart Kiwi: Food Diary

நீங்கள் சாப்பிடுவதைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும். வித்தியாசமாக என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றிய நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.

முகப்பரு, வீக்கம், வயிற்று வலி, தலைவலி, ஆற்றல் அளவுகள், மனநிலை அல்லது நீங்கள் கண்காணிக்க விரும்பும் வேறு எதிலும் நீங்கள் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் விளைவைக் கண்டறிய Eat Smart Kiwi உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பதிவு செய்கிறீர்கள், மேலும் இரண்டிற்கும் இடையே உள்ள அனைத்து தொடர்புகளையும் நாங்கள் கண்டுபிடிக்கிறோம். இது உங்கள் தனிப்பட்ட ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மையைக் கண்டறிய உதவுகிறது அல்லது வெவ்வேறு உணவுகள் மற்றும் பானங்களுக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

உணவு மற்றும் ஆரோக்கிய நாட்குறிப்பை வைத்திருந்த பிறகு, எந்த உணவுகள் உங்கள் நிலைமையை மோசமாக்குகின்றன, எந்த உணவுகள் அவற்றை மேம்படுத்துகின்றன, அதே போல் தொடர்புகளின் வலிமை மற்றும் முக்கியத்துவம், மற்றவர்கள் அதையே அனுபவித்திருக்கிறார்களா, ஏதேனும் உள்ளதா என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளைப் பெறுவீர்கள். அந்த குறிப்பிட்ட உணவு மற்றும் நிலை குறித்து அறிவியல் ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன.

உங்கள் ஆற்றல் அளவைக் கண்காணிக்கவும், எந்த உணவுகள் உங்கள் தலைவலியைக் குறைக்கின்றன, உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்துகின்றன அல்லது செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகின்றன. Eat Smart Kiwi ஐப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் உண்பது உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.

Eat Smart Kiwi ஆனது நுழைவு செயல்முறையை முடிந்தவரை வலியற்றதாக்க ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட உணவு தரவுத்தளத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த உணவுகள் ஒவ்வொன்றின் வகைகள் மற்றும் பொருட்கள் பற்றிய தரவுகளுடன் எங்கள் பகுப்பாய்வு மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது. உலாவி உட்பட நீங்கள் உள்நுழைந்துள்ள எல்லாச் சாதனங்களிலும் உங்கள் நாட்குறிப்பும் நுண்ணறிவும் ஒத்திசைக்கப்படும்.

நுண்ணறிவுகளைப் பார்க்க ஒரு சிறிய மாதாந்திர சந்தா தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். நாட்குறிப்பு எப்போதும் இலவசம்.