நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட White Noise ஆப்ஸ் மூலம் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தி அமைதியான உறக்கத்தை அடையுங்கள். அமைதியற்ற இரவுகளுக்கு விடைபெற்று, அமைதியான உறக்கச் சூழலை உருவாக்கும் சுற்றுப்புற ஒலிகளின் இனிமையான ஆற்றலைத் தழுவுங்கள்.
பரந்த ஒலி நூலகம்: அமைதியான மழை, மென்மையான கடல் அலைகள், சலசலக்கும் இலைகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய உன்னிப்பாகத் தொகுக்கப்பட்ட வெள்ளை இரைச்சல் நிறைந்த தொகுப்பில் மூழ்குங்கள்.
தனிப்பயனாக்கக்கூடிய கலவைகள்: வெவ்வேறு ஒலிகளை ஒன்றாகக் கலப்பதன் மூலம் உங்கள் தூக்க ஒலிப்பதிவை வடிவமைக்கவும். உங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்றவாறு உறக்கத்தைத் தூண்டும் கலவையை உருவாக்கவும்.
ஸ்லீப் டைமர்: கவலையில்லாமல் தூங்கச் செல்லுங்கள். நீங்கள் தூங்கியதும் ஒலிகள் தானாகவே மறைந்துவிடும் வகையில் ஸ்லீப் டைமரை அமைக்கவும்.
ஆஃப்லைன் அணுகல்: இணைய இணைப்பு இல்லாவிட்டாலும் தடையில்லா ஓய்வை அனுபவிக்கவும். உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஒலிகள் மற்றும் கலவைகளைப் பதிவிறக்கி, எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
28 ஆக., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்