RH: Weight Loss and Fitness

Gundua programu ya mtindo wa maisha iliyoundwa kwa ajili ya wanawake walio na umri wa zaidi ya miaka 40. Mbinu yetu inayoungwa mkono na sayansi inachanganya rahisi kufuata Wall Pilates, Chair Yoga na mazoezi ya Somatic pamoja na mipango maalum ya chakula, ikijumuisha. Chakula cha Keto kukusaidia kufikia malengo yako ya usawa na kupunguza uzito.


🧘‍♀️ Mazoezi ya Pilates, Yoga na Somatic

Pata mazoezi yanayofaa kwa kuanzia kwa viwango vyote vya siha—kutoka kwa Wall Pilates ya kuchangamsha hadi kwa Mwenyekiti mpole wa Yoga na taratibu za kutuliza za Kisomatiki. Fanya mazoezi ya nyumbani na mazoezi yetu yanayoongozwa ikijumuisha chaguzi za mafunzo ya nguvu na mazoezi yasiyo na matokeo yanayolingana na mahitaji mahususi ya wanawake 40+.


🍲 Mipango ya milo iliyobinafsishwa kulingana na malengo yako ya kupunguza uzito

Furahia mipango ya chakula iliyo rahisi kufuata kulingana na mapendeleo yako, ikiwa ni pamoja na vyakula vya Keto, Mediterania na Vegan. Fuatilia kwa urahisi milo yako, angalia jumla zako, na ufurahie milo tamu iliyochaguliwa kwa ajili yako tu ukitumia kipangaji na kifuatiliaji chetu cha milo.


📈 Mafunzo ya mtindo wa maisha na vifuatiliaji vya bila malipo

Fuatilia maendeleo yako na kifuatiliaji chetu cha shughuli kilichojumuishwa. Weka malengo ya kibinafsi ya kupunguza uzito, lishe na siha huku ukipokea mafunzo ya kitaalamu ya mtindo wa maisha kupitia kozi yetu ya video ya wiki 12. Fuatilia shughuli zako za kimwili, mazoezi yaliyokamilishwa na unywaji wa maji ili kukaa juu ya safari yako.


✨ Vipengele vilivyokadiriwa sana

🧘‍♀️ Wall Pilates, Chair Yoga na mazoezi ya Somatic
💪 Changamoto zinazofaa kwa wanaoanza, za siku 28 za siha
📅 Mipango ya chakula
📈 Kifuatilia maendeleo ya shughuli
🌟 Usaidizi wa makocha wa mazoezi ya viungo na kikundi cha usaidizi cha wanachama
🥗 Maktaba ya mapishi yenye zaidi ya mapishi 300


✨ Kwa Nini Utuchague?

Rahisi kufuata mpango wa mazoezi na lishe kwa matokeo ya kudumu
Rasilimali maalum iliyoundwa kwa ajili ya mahitaji maalum ya wanawake 40+
Wanachama 70,000 wanaounga mkono katika kikundi cha faragha ili kukuweka motisha


⚡️ Utapata Nini:

Kuzingatia kuboresha ustawi na usawa kupitia tabia endelevu
Mwongozo juu ya mazoezi bora zaidi, ulaji wa afya na utaratibu
Fikia malengo yako ya siha, haijalishi unakoanzia


Programu yetu hukupa uwezo wa kufaulu kwa zana zinazolingana na mtindo wako wa maisha. Pakua sasa na uchunguze vipengele vinavyofanya programu hii kubadilisha mchezo kwa kupoteza uzito, siha na lishe.

Anza safari yako leo—unaoaminiwa na zaidi ya wanawake 700k!

Programu inaweza kufikiwa na wamiliki wa akaunti zinazolipwa pekee na haitoi toleo la majaribio bila malipo. Unaweza kununua kwa urahisi mpango wa usajili wa kila mwezi kwa kupakua programu na kutumia utendaji wa ununuzi wa ndani ya programu.