Happier meditation

Pata njia mpya kabisa ya kutafakari na Happier. Iwe wewe ni mgeni katika akili au mtafakari aliyezoea, Happier hutoa mbinu mahususi na inayoweza kunyumbulika ili kukusaidia kujumuisha umakini wa kweli katika maisha yako halisi. Kubali hali ya kutokamilika, punguza shinikizo la kuwa mkamilifu, na ugundue njia mpya za kupata utulivu na uwazi katika kila wakati.

Kwa Nini Uchague Furaha Zaidi?
- Uzoefu wa Kutafakari Uliobinafsishwa: Furaha zaidi hurekebisha safari yako ya kutafakari na mipango iliyobinafsishwa ambayo huibuka pamoja nawe. Weka malengo ya mazoezi, fuatilia maendeleo yako, na tafakuri ya uzoefu ambayo hukua kadri unavyofanya.
- Chaguzi Zinazobadilika za Kutafakari: Maisha yana shughuli nyingi, na kutafakari kunapaswa kutoshea ndani yake bila mshono. Chagua kutoka kwa shughuli makini zinazolingana na ratiba na hisia zako, iwe una dakika 5 au 50.
- Kubali Kutokamilika: Kutafakari sio kuwa mkamilifu. Furaha inakuhimiza kukumbatia safari pamoja na heka heka zake zote, huku ikikusaidia kuendelea kujitolea na kujihurumia.
- Nyuso Zinazojulikana, Maudhui Mapya: Jifunze kutoka kwa walio bora zaidi. Walimu wetu mashuhuri ulimwenguni huleta maudhui mapya mara kwa mara, wakiweka mazoezi yako yanahusisha na kufaa.
- Mageuzi ya Kutafakari ya Kila Mwezi: Mahitaji yako yabadilike, na hivyo kutafakari kwako kunapaswa kubadilika. Happier hutoa ukaguzi wa kila mwezi ili kurekebisha na kubinafsisha mazoezi yako, kuhakikisha kuwa yanaendelea kuwa bora na ya kufurahisha.

Sifa Muhimu:
- Kozi ya Utangulizi: Anza safari yako na kozi yetu ya kirafiki ambayo inafanya kutafakari kupatikana na kufurahisha.
- Tafakari 500+ Zinazoongozwa: Fikia maktaba pana inayoshughulikia mada kama vile wasiwasi, umakini, usingizi, na zaidi.
- Tafakari za Usingizi: Epuka kwa urahisi kwa kutumia vipindi vyetu vinavyolenga usingizi vilivyoundwa ili kukusaidia kulala na kulala.
- Nyakati za Kuzingatia: Tafakari fupi, za popote ulipo na hekima ili kujumuisha umakinifu katika utaratibu wako wa kila siku.
- Masasisho ya Maudhui ya Kila Wiki: Weka mazoezi yako mapya na tafakari na maudhui mapya yaliyoongozwa kila wiki.

Tuzo na Kutambuliwa
Programu #1 katika Mwongozo wa 'Jinsi ya Kutafakari' New York Times
Imeangaziwa katika The Washington Post kwa Tafakari ya 'Mfadhaiko wa Uchaguzi wa Dharura'
Ilizinduliwa kwenye Good Morning America ya ABC

Jiunge na Furaha Leo
Anza safari yako kuelekea maisha tulivu, yenye furaha zaidi ukiwa na mipango ya kutafakari iliyobinafsishwa, chaguo rahisi na jumuiya inayounga mkono. Iwe unatafuta kulala vyema, kudhibiti mfadhaiko, au kupata tu muda wa amani, Furaha yuko hapa kukusaidia. Pakua sasa na ugundue jinsi kutafakari kunaweza kubadilisha maisha yako.

Unafurahia Furaha Zaidi? Tafadhali acha hakiki—inasaidia sana!

Una maswali au unahitaji usaidizi? Wasiliana nasi kwa [email protected].