LD Coaching

Jag är så glad att du är här!

Är du trött på jojo-bantning, måltidsplaner som inte fungerar långsiktigt och straffande träningsrutiner? ...för ärligt talat, detsamma.

Min historia som coach började ur en djup olycka i mitt eget liv för några år sedan. Jag kände mig ohälsosam och fast i en cirkel av destruktiva vanor som höll mig tillbaka från att uppfylla den potential jag visste att jag var kapabel till.

När jag först började träna vid 25 års ålder kände jag mig som en fyrkantig pinne som försökte passa in i fitness- och hälsosfären online. Jag växte aldrig upp sportig och jag kämpade med hetsätning och drickande i över ett decennium av mitt liv. Jag tillbringade större delen av mitt liv olycklig och yojoing med min vikt, generad över min oförmåga att bara engagera mig när jag snabbt närmade mig 30-årsåldern, tyngre och eländigare än någonsin.

Nu är jag den friskaste och lyckligaste jag någonsin varit i mitt liv. Jag måste ärligt talat nypa mig själv varje dag att mitt jobb nu är att hjälpa andra människor som känner sig lika fasta som jag gjorde, förbättra deras hälsa, bygga upp deras självförtroende och leva de liv de alltid har velat (och som de förtjänar).

Så hur hjälper vi på LD Coaching-teamet dig att göra detta?

LD Coaching-appen är ett 1:1 hälsocoachingprogram, designat för att hjälpa dig att se ut och känna ditt absolut bästa. Till skillnad från andra coachingprogram är appen fokuserad på hållbarhet, och som ett resultat av detta skrivs planerna för att sätta dig för livet, så att du kan nå dina mål och behålla resultaten.

Inom din coaching kommer du att få en träningsplan, som kommer att skräddarsys helt efter dina mål, preferenser, tillgång till utrustning, schema och mer. Planer kan skapas för träning hemma om du föredrar det, eller på gymmet. Varje plan är centrerad kring min egen hybridträningsstil, som inkluderar styrketräning, konditionsträning med låg effekt och veckovisa pilateslektioner.

Du kommer också att få en måltidsplan för hela livsmedel som kommer att utformas av nutritionister och anpassas efter dina ätpreferenser, intoleranser, allergier och mer. Jag kommer att ta hänsyn till dina mål så att jag kan förse dig med måltider som passar in i din livsstil och som du faktiskt tycker om. Det finns också möjlighet att ha ett mer flexibelt/intuitivt tillvägagångssätt om du tycker att måltidsplaner är utmanande.

Varje vecka kommer du att ha möjlighet att lämna in en incheckning så att jag kan bedöma dina framsteg och se om planen fungerar för dig. Efter varje incheckning kommer du att få konstruktiv feedback så att du kan fortsätta din coachning och den kommande veckan känna dig positiv.

Vårt mål är att se till att du känner dig kontinuerligt stöttad under hela din coachingresa. För att hjälpa till med detta finns det ett dagligt chattalternativ i appen, som kommer att övervakas av din tilldelade coach. Det finns möjlighet att skicka röstanteckningar, bilder och videor på chatten också.

Är du redo att förändra ditt liv? (Klart att du är det.)