Workout at Home: No Equipment

Uppnå dina träningsmål från bekvämligheten av ditt hem med appen Home Workout - No Equipment! Den här appen är designad för alla konditionsnivåer och erbjuder en mängd lätta att följa träningsrutiner som inte kräver någon utrustning, vilket gör den till den perfekta lösningen för att hålla sig i form och frisk utan behov av ett gym.

⭐ Funktioner ⭐
* Anpassa dina träningspåminnelser
* Gå ner i vikt med en personlig tränare
* Uppvärmnings- och stretchningsrutiner
* Registrerar träningsframsteg automatiskt
* Diagrammet spårar dina vikttrender

Kroppsviktsträning
Ingen utrustning? Inga problem! Vår app erbjuder effektiva, vetenskapligt stödda kroppsviktsövningar som riktar sig till varje muskelgrupp. Från fettförbrännande konditionsträning till muskeltonande styrketräning, hittar du rutiner för kondition för hela kroppen.

Korta, effektiva träningspass
Späckat schema? Inga bekymmer! Vår app innehåller snabba 5, 10 eller 15 minuters träningsrutiner som du kan klämma in i din dag. Maximera dina träningsresultat på kort tid med högintensiva intervallträningspass (HIIT), cirkelpass och fokuserade muskelgruppsövningar.

Videodemonstrationer och instruktioner
Varje övning åtföljs av högkvalitativa videodemonstrationer och steg-för-steg-instruktioner, vilket säkerställer att du utför varje rörelse korrekt och säkert. Bygg upp ditt självförtroende när du lär dig nya övningar och tekniker, vilket minimerar risken för skador.

Förloppsspårning och statistik
Övervaka dina framsteg med den inbyggda träningsspåraren. Spåra förbrända kalorier, träningspassets varaktighet och se hur långt du har kommit. Med detaljerad statistik och milstolpar förblir du motiverad och engagerad i din träningsresa.

Anpassningsbara träningspass
Vill du skapa din egen träningsrutin? Du kan! Välj dina favoritövningar, ställ in tiden för var och en och bygg en anpassad träningsplan som passar dina preferenser och schema. Skapa en utmaning som är unik för dig!

Uppvärmnings- och nedkylningsrutiner
Varje träningspass inkluderar ett uppvärmnings- och nedkylningspass för att säkerställa korrekt stretching och återhämtning. Förebygg skador och förbättra din prestation genom att förbereda din kropp innan du tränar och lätta på muskelspänningar efteråt.

Offlineåtkomst
Inget internet? inga problem. Ladda ner dina favoritträningsrutiner och få tillgång till dem offline. Du kommer aldrig att missa ett träningspass även när du är på resande fot eller på en plats utan anslutning.

Lämplig för alla nivåer
Vår app är designad för alla – oavsett om du är nybörjare eller erfaren idrottare. Du kan börja smått med nybörjarpass och gradvis öka intensiteten allt eftersom du blir piggare. Avancerade användare kan utmana sig själva med svårare rutiner för bättre resultat.