Workout at Home: No Equipment

Остварите своје циљеве у фитнесу из удобности свог дома уз апликацију Хоме Воркоут - Но Екуипмент! Дизајнирана за све нивое фитнеса, ова апликација пружа низ рутина вежбања које се лако прате које не захтевају опрему, што је чини савршеним решењем за одржавање кондиције и здравља без потребе за теретаном.

⭐ Карактеристике ⭐
* Прилагодите своје подсетнике за вежбање
* Изгубите тежину уз личног тренера
* Рутине за загревање и истезање
* Аутоматски бележи напредак тренинга
* Графикон прати ваше трендове тежине

Вежбе са телесном тежином
Нема опреме? Нема проблема! Наша апликација нуди ефикасне, научно подржане вежбе са телесном тежином које циљају на сваку мишићну групу. Од кардио сесија за сагоревање масти до вежби снаге за јачање мишића, наћи ћете рутине за фитнес целог тела.

Кратке, ефикасне вежбе
Заузет распоред? Без бриге! Наша апликација укључује брзе рутине вежбања од 5, 10 или 15 минута које можете да угурате у свој дан. Максимизирајте резултате тренинга за кратко време уз интервалне тренинге високог интензитета (ХИИТ), кружне вежбе и фокусиране вежбе за мишићне групе.

Видео демонстрације и упутства
Свака вежба је праћена висококвалитетним видео демонстрацијама и упутствима корак по корак, који осигуравају да сваки покрет изводите исправно и безбедно. Изградите своје самопоуздање док учите нове вежбе и технике, минимизирајући ризик од повреда.

Праћење напретка и статистика
Пратите свој напредак помоћу уграђеног трацкера за вежбање. Пратите потрошене калорије, трајање тренинга и видите колико сте далеко стигли. Уз детаљну статистику и прекретнице, остаћете мотивисани и посвећени свом фитнес путовању.

Прилагодљиве вежбе
Желите да креирате сопствену рутину вежбања? Можеш! Изаберите своје омиљене вежбе, подесите време за сваку од њих и направите прилагођени план вежбања који одговара вашим жељама и распореду. Направите изазов који је јединствен за вас!

Рутине загревања и хлађења
Сваки тренинг укључује сесију загревања и хлађења како би се обезбедило правилно истезање и опоравак. Спречите повреде и побољшајте своје перформансе тако што ћете припремити своје тело пре вежбања и ублажити напетост мишића након тога.

Приступ ван мреже
Нема интернета? Нема проблема. Преузмите своје омиљене рутине вежбања и приступите им ван мреже. Никада нећете пропустити тренинг чак ни када путујете или сте на месту без везе.

Погодно за све нивое
Наша апликација је дизајнирана за све — било да сте потпуни почетник или искусан спортиста. Можете почети са малим вежбама за почетнике и постепено повећавати интензитет како постајете спремнији. Напредни корисници могу себи да изазову теже рутине за боље резултате.