Intuitive Eating Buddy & Diary

Takoni Eating Buddy: shoqëruesin tuaj për të ngrënë lirshëm dhe intuitiv!

Shumicën e kohës, ngrënia e tepërt shkaktohet nga dietat kufizuese, stresi dhe disponueshmëria në rritje e ushqimeve shumë të përpunuara. Këto mund të çojnë në zakone të pashëndetshme dhe të na shkëputin nga shenjat natyrore të urisë dhe ngopjes së trupit tonë.

Eating Buddy ju ndihmon të bëheni më të vetëdijshëm për sinjalet e trupit tuaj dhe të bëni përmirësime të qëndrueshme në zakonet tuaja të të ngrënit.

🌟 Përshtatuni me urinë, plotësinë dhe kënaqësinë tuaj

Kontrolloni me urinë tuaj gjatë gjithë ditës, pavarësisht nëse jeni duke ngrënë apo jo! Shihni sa të ngopur ndiheni pas ngrënies dhe vlerësoni sa shumë ju pëlqeu, të gjitha në një mënyrë të thjeshtë dhe të arsyeshme.

🍕 Regjistroni me lehtësi atë që hani dhe pini

Zgjidhni atë që po hani nga menyja jonë masive ose krijoni pjatën tuaj në sekonda. Ju pëlqejnë pamjet vizuale? Në vend të kësaj, bëni një foto të vaktit tuaj!

🤔 Zbuloni pse po hani

Uria? Stresi? Mërzia? Dëshira për diçka të shijshme? Apo është vetëm ora e drekës? Zgjidhni nga arsyet tona të paracaktuara ose shtoni tuajat, në mënyrë që të shihni modele në sjelljen tuaj.

🔖 Ndiqni qëllimet tuaja me etiketa

Pavarësisht nëse praktikoni të ngrënit e ndërgjegjshëm, duke reduktuar ushqimet e përpunuara ose duke punuar drejt qëllimeve të tjera, Eating Buddy ju ndihmon të qëndroni të organizuar dhe të reflektoni mbi zgjedhjet tuaja duke përdorur hashtags.

💛 Mbështetje për çrregullimet e të ngrënit

Ngrënia e Buddy e bën të lehtë marrjen e shënimeve për mendimet dhe ndjenjat tuaja rreth ushqimit. Përdoreni atë si një mjet për të ndarë njohuri me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

🎯 Përmirëso për sfidat

Shndërrojini zakonet e të ushqyerit të shëndetshëm në një lojë që mund të fitoni! Bashkohuni në sfida të sigurta, motivuese, fitoni distinktivë dhe shikoni statistikat tuaja të përmirësohen ndërsa regjistroni çdo vakt.


Jeni gati të ndaloni dietën dhe të filloni të dëgjoni trupin tuaj? Shkarkoni Eating Buddy dhe filloni udhëtimin tuaj intuitiv të të ngrënit sot!

Në më pak se 60 sekonda në ditë, mund të merrni një analizë të detajuar se si po e trajtoni trupin tuaj!