Workout at Home: No Equipment

Arritni qëllimet tuaja të fitnesit nga komoditeti i shtëpisë tuaj me aplikacionin Home Workout - No Equipment! I krijuar për të gjitha nivelet e fitnesit, ky aplikacion ofron një sërë rutinash stërvitjesh të thjeshta për t'u ndjekur që nuk kërkojnë pajisje, duke e bërë atë zgjidhjen perfekte për të qëndruar në formë dhe të shëndetshëm pa pasur nevojë për palestër.

⭐ Veçoritë ⭐
* Personalizoni kujtesën tuaj të stërvitjes
* Humbni peshë me një trajner personal
* Rutinat e ngrohjes dhe shtrirjes
* Regjistron automatikisht progresin e trajnimit
* Grafiku gjurmon tendencat tuaja të peshës

Stërvitje me peshë trupore
Nuk ka pajisje? Nuk ka problem! Aplikacioni ynë ofron ushtrime efektive të peshës trupore të mbështetura nga shkenca që synojnë çdo grup muskujsh. Nga seancat kardio për djegien e yndyrës deri tek stërvitjet e forcës për tonifikimin e muskujve, do të gjeni rutina për palestër të plotë të trupit.

Stërvitje të shkurtra, efektive
Orari i ngarkuar? Pa merak! Aplikacioni ynë përfshin rutina të shpejta stërvitore 5, 10 ose 15-minutëshe që mund t'i shtrydhni në ditën tuaj. Maksimizoni rezultatet e stërvitjes tuaj në një kohë të shkurtër me seancat e trajnimit me interval me intensitet të lartë (HIIT), stërvitjet qarkore dhe ushtrimet e fokusuara të grupeve të muskujve.

Video demonstrime dhe udhëzime
Çdo ushtrim shoqërohet me demonstrime video me cilësi të lartë dhe udhëzime hap pas hapi, duke siguruar që të kryeni çdo lëvizje në mënyrë korrekte dhe të sigurt. Ndërtoni besimin tuaj teksa mësoni ushtrime dhe teknika të reja, duke minimizuar rrezikun e lëndimit.

Gjurmimi dhe statistikat e progresit
Monitoroni përparimin tuaj me gjurmuesin e integruar të stërvitjes. Ndiqni kaloritë e djegura, kohëzgjatjen e stërvitjes dhe shikoni sa larg keni arritur. Me statistika dhe momente të detajuara, do të qëndroni të motivuar dhe të përkushtuar në udhëtimin tuaj të fitnesit.

Stërvitje të personalizueshme
Dëshironi të krijoni rutinën tuaj të stërvitjes? Mundesh! Zgjidhni ushtrimet tuaja të preferuara, caktoni kohën për secilin dhe ndërtoni një plan ushtrimesh me porosi që i përshtatet preferencave dhe orarit tuaj. Krijo një sfidë që është unike e jotja!

Rutinat e ngrohjes dhe ftohjes
Çdo stërvitje përfshin një seancë ngrohjeje dhe ftohjeje për të siguruar shtrirje dhe rikuperim të duhur. Parandaloni lëndimet dhe përmirësoni performancën tuaj duke përgatitur trupin tuaj përpara se të ushtroheni dhe duke lehtësuar tensionin e muskujve më pas.

Qasje jashtë linje
Nuk ka internet? Nuk ka problem. Shkarkoni rutinat tuaja të preferuara të stërvitjes dhe aksesojini ato jashtë linje. Nuk do të humbisni kurrë një stërvitje edhe kur jeni duke udhëtuar ose në një vend pa lidhje.

I përshtatshëm për të gjitha nivelet
Aplikacioni ynë është krijuar për të gjithë - pavarësisht nëse jeni një fillestar ose një atlet me përvojë. Mund të filloni pak me stërvitjet fillestare dhe gradualisht të rrisni intensitetin ndërsa bëheni më në formë. Përdoruesit e avancuar mund të sfidojnë veten me rutina më të vështira për rezultate më të mëdha.