LD Coaching

Som veľmi rád, že ste tu!

Už vás nebavia jojo diéty, stravovacie plány, ktoré dlhodobo nefungujú, a trestuhodné cvičebné rutiny? ...pretože úprimne, to isté.

Môj príbeh trénera sa začal pred niekoľkými rokmi z hlbokého nešťastia v mojom vlastnom živote. Cítila som sa nezdravo a uviazla som v kolobehu deštruktívnych návykov, ktoré mi bránili naplniť potenciál, o ktorom som vedela, že som schopná.

Keď som prvýkrát začal cvičiť vo veku 25 rokov, cítil som sa ako hranatý kolík, ktorý sa snaží zapadnúť do online sféry fitness a zdravia. Nikdy som nevyrastal ako športovec a viac ako desať rokov svojho života som bojoval s prejedaním a pitím. Väčšinu svojho života som strávila nešťastná a yojovaná so svojou váhou, v rozpakoch z mojej neschopnosti jednoducho sa zaviazať, keď som sa rýchlo blížila k tridsiatke, ťažšia a mizernejšia ako kedykoľvek predtým.

Teraz som najzdravší a najšťastnejší, aký som kedy v živote bol. Úprimne sa musím každý deň utvrdiť v tom, že mojou úlohou je teraz pomáhať iným ľuďom, ktorí sa cítia rovnako uviaznutí ako ja, zlepšiť ich zdravie, vybudovať si sebadôveru a žiť životy, po ktorých vždy túžili (a ktoré si zaslúžia).

Ako vám teda v tíme LD Coaching pomôžeme?

Aplikácia LD Coaching je 1:1 zdravotný koučingový program navrhnutý tak, aby vám pomohol vyzerať a cítiť sa čo najlepšie. Na rozdiel od iných koučovacích programov je aplikácia zameraná na udržateľnosť, a preto sú plány napísané tak, aby vás pripravili na život, aby ste mohli dosiahnuť svoje ciele a udržať si výsledky.

V rámci svojho koučingu dostanete fitness plán, ktorý bude úplne prispôsobený vašim cieľom, preferenciám, prístupu k zariadeniu, rozvrhu a ďalším. Ak chcete, môžete si vytvoriť plány na cvičenie doma alebo v telocvični. Každý plán je zameraný na môj vlastný hybridný tréningový štýl, ktorý zahŕňa odporový tréning, kardio s nízkym dopadom a týždenné hodiny Pilates.

Dostanete tiež kompletný stravovací plán, ktorý navrhnú odborníci na výživu a prispôsobia ho vašim stravovacím preferenciám, intoleranciám, alergiám a ďalším. Budem brať do úvahy vaše ciele, aby som vám mohol poskytnúť jedlá, ktoré zapadajú do vášho životného štýlu a ktoré vám skutočne chutia. Existuje aj možnosť flexibilnejšieho/intuitívnejšieho prístupu, ak považujete stravovacie plány za náročné.

Každý týždeň budete mať možnosť odoslať kontrolu, aby som mohol posúdiť váš pokrok a zistiť, či pre vás plán funguje. Po každej kontrole dostanete konštruktívnu spätnú väzbu, aby ste mohli pokračovať v koučovaní a budúci týždeň sa cítiť pozitívne.

Naším cieľom je zabezpečiť, aby ste sa počas svojej koučovacej cesty cítili nepretržite podporovaní. Aby ste tomu pomohli, v aplikácii je možnosť denného chatu, ktorý bude sledovať váš pridelený tréner. K dispozícii je tiež možnosť posielať hlasové poznámky, obrázky a videá na chat.

Ste pripravení zmeniť svoj život? (Samozrejme, že ste.)