Habinator Health Coach

Digital Health Coach, ktorý vás naučí, ako si rozvíjať návyky a dosiahnuť svoje ciele v oblastiach vášho života, ako je zdravie, práca, vzťahy a sebazdokonaľovanie.

Aplikácia funguje v kombinácii s platformou Habinator Remote Coaching Platform. Ak ste profesionálny tréner zdravia alebo terapeut, pozrite si: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

Aplikácia je založená na princípoch medicíny životného štýlu – na dôkazoch založenom prístupe k prevencii, liečbe a zvráteniu chronických chorôb (vrátane, ale nie výlučne, kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky 2. typu, hypertenzie, viacerých typov rakoviny, srdcových chorôb a obezita) spôsobená faktormi životného štýlu nahradením nezdravého správania pozitívnym. Môžete si stanoviť ciele zo všetkých šiestich pilierov medicíny životného štýlu: výživa, cvičenie, zvládanie stresu, zneužívanie návykových látok, vzťahy a spánok.

Habinator™ je podporný nástroj na vytvorenie individuálneho plánu na zmeny zdravého životného štýlu. Bude vás viesť, vzdelávať, pripomínať, motivovať a podporovať vás, aby ste zostali na ceste k lepšiemu.


APLIKÁCIA JE PRE VÁS, AK CHCETE
• Urobte zmenu vo svojom živote.
• Vybudujte si nové návyky a denné rutiny.
• Vzdajte sa zlých návykov.
• Získajte viac energie a udržujte si lepšiu náladu.
• Naučte sa proces a získajte koučing o tom, ako sa zmeniť.


VYBERTE SI ZO STOVIEK CIEĽOV

🏃 ZDRAVIE
• Diéta, výživa, cvičenie
• Duševné zdravie, chudnutie
• Spánok, zotavenie, dlhovekosť

🏆 SEBAZLEPŠENIE
• Kreativita, myslenie, prítomnosť
• Ranné rutiny, energia

🚀 PRÁCA A KARIÉRA
• Time management, sebaúcta
• Komunikácia, produktivita

👫 VZŤAHY
• Rodinný priatelia
• Intimita, rodičovstvo

🚫 ZÁVISLOSTI
• Zníženie stresu, alkohol
• Technológia, Fajčenie

💵 FINANCIE
• Obchod, peniaze
• Vzdelávanie, učenie


AKO TO FUNGUJE?
1. Vyberte si cieľ z 300 šablón.
2. Prispôsobte si ho svojim potrebám.
3. Habinator sleduje a podporuje váš pokrok.
4. Postupujte podľa plánu.
5. Učte sa a uspejte.

Každý cieľ obsahuje dôvody pre motiváciu, ktoré majú odkazy na vedecké štúdie, aby dokázali fakty a dali vám alebo vášmu trénerovi možnosť ďalej skúmať. Samozrejme môžete a mali by ste uviesť svoje vlastné dôvody motivácie. 😊

Viac o našom výskume: https://habinator.com/research-resources

Vytvorte si svoj vlastný program medicíny životného štýlu a začnite dosahovať svoje životné ciele.


VLASTNOSTI
• Stanovte si ciele z preddefinovaných šablón, ktoré obsahujú výskumné referencie pre motiváciu a vzdelávanie.
• Dodržujte daný plán a dosahujte míľniky.
• Požiadajte o pomoc komunitu, aby vás podporila.
• Nastavte si vlastné pripomienky, ktoré vám pomôžu sledovať vaše každodenné rutiny.
• Využite cvičenia na motiváciu a sebaponímanie na prekonanie závislostí.
• Získajte spätnú väzbu a štatistiky o svojom pokroku.
• Vytvárajte skupiny a skupinové výzvy.

HĽADÁTE SLEDOVAČ ZVYKOV?
Habinator je ako sledovač zvykov, ale lepší. Ak chcete zmeniť návyky alebo skoncovať so závislosťami, jednoducho sa rozhodnúť pre zmenu nestačí. Aplikácia vám poskytuje preddefinované dôvody a vedecky overené stratégie na uskutočnenie zmeny. Motivuje vás kladením otázok a poskytovaním spätnej väzby o vašom pokroku, čo vám umožňuje nájsť svoju vnútornú motiváciu a spoznať sa. Naraziť na svoje vnútorné motivácie a dosiahnuť sebarealizáciu nie je ľahká úloha, ale Habinator sa vás snaží motivovať a pripomínať čo najviac.

Táto aplikácia je založená na vede v oblasti sebarealizácie, dosahovania cieľov a pozitívnej psychológie. Preddefinované ciele vám poskytujú odkazy na články v oblastiach výskumu, ako je medicína, produktivita, výživa a behaviorálna neuroveda.

Viac informácií o našom výskume nájdete na: https://habinator.com/research-resources

Podmienky používania: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ je popredná platforma na zmenu správania a dosahovanie cieľov pre profesionálov a jednotlivcov.