KNWU පුහුණු යෙදුම වන Fondo සමඟ වඩා හොඳ බයිසිකල් කරන්න.

මෙම Bike MOTION සම්මානය සහ Dutch Interactive Awards දෙකක ජයග්‍රාහකයා සමඟින් ඔබ වඩා හොඳ පාපැදි ධාවකයෙක් බවට පත් වනු ඇත. වේගවත්, දිගු හෝ ඉහළ බයිසිකල් කිරීමට අවශ්‍යද? ඔබ ඉසව්වකට සහභාගී වෙනවාද නැතිනම් පළමු වතාවට කිලෝමීටර් 100කට වඩා වැඩි දුරක් බයිසිකල් පදින්න යනවාද? Fondo ඔබේ ගමනේදී ඔබට උදවු කරයි.

🏠 https://knwufondo.nl/
📖 https://kennis.knwufondo.nl/

හෘද ස්පන්දන වේගය, හැඟීම හෝ බලය (FTP) මත පදනම්ව පුහුණු වන්න, Garmin, Wahoo සහ Zwift සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම් භාවිතා කරන්න සහ දැන් ඔබට ලබා ගත හැකි ඉහළම ක්‍රීඩා වල දැනුමෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න.

---

▶ ඔබේ පුද්ගලික ඉලක්කය සඳහා විශේෂයෙන් පුහුණු වන්න.

වඩා හොඳින් නැඟීමට, වේගයෙන් වේගයෙන් ධාවනය කිරීමට හෝ එම එක් සංචාරයක් හෝ සයික්ලෝ සඳහා ඔබම සූදානම් වීමට අවශ්‍යද? Fondo විවිධ ඉලක්ක සඳහා පුහුණු වැඩසටහන් ඉදිරිපත් කරයි. සියලුම මට්ටම් සඳහා සුදුසු වේ. මාර්ගය සහ MTB සඳහා.

▶ ඔබට අවශ්‍ය විටෙක සහ නිතර පුහුණු වන්න.

ඔබේ න්‍යාය පත්‍රයට ගැලපෙන පුහුණු කාලසටහනක්. ඔබ පුහුණු කරන්නේ කොපමණ වාරයක්, කවදාද සහ කුමන අනුපිළිවෙලකටද යන්න ඔබම තීරණය කරන්න.

▶ ඔබේම පුහුණු කලාප මත පදනම්ව පුහුණු වන්න

ෆොන්ඩෝ සමඟ ඔබ ඔබේම හෘද ස්පන්දන වේගය හෝ බල මීටරය සමඟ ඉලක්කගත සහ විශ්වාසදායක ආකාරයකින් පුහුණු කරයි. එකක්වත් නැද්ද? එවිට ඔබට හැඟීම් මත පදනම්ව පුහුණු කළ හැකිය.

▶ එක් ක්ලික් කිරීමකින් ඔබේ පුහුණුව ඔබේ Garmin, Wahoo සහ Zwift වෙත යවන්න

Fondo Pro සමඟින් ඔබට පුහුණු සැසි කෙලින්ම ඔබේ Garmin සහ Wahoo වෙත යැවිය හැක. ඔබට Zwift සමඟ ඒකාබද්ධ වීමට ප්‍රවේශය ද ලැබේ, එය ගෘහස්ථව පුහුණු කිරීම පහසු කරයි. මේ ආකාරයෙන් ඔබට උපදෙස් මතක තබා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවන අතර ඔබට ක්‍රියාත්මක කිරීම කෙරෙහි සම්පූර්ණයෙන්ම අවධානය යොමු කළ හැකිය.

▶ KNWU දක්ෂතා පුහුණුකරුවන්ගෙන් කෙලින්ම ප්‍රශ්න අසන්න

ඔබට යමක් සොයා ගැනීමේ ගැටලුවක් තිබේද? ඔබගේ සියලුම ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දීමට අපගේ පුහුණුකරුවන් සූදානම්. බයිසිකල් පැදීම ගැන කියන තාක් කල්.

▶ ඉහළම ක්‍රීඩාවලින්, පෙළ සහ රූපවලින් දැනුමෙන් ඔබම පුළුල් කරගන්න

දැනුම බලයයි, බයිසිකලයේ ද වේ. පුහුණුව පිටුපස ඇති ආකාරය, කුමක්ද සහ ඇයි යන්න තේරුම් ගන්න.

▶ හවුල්කරුවන් සමඟ වට්ටම්

Fondo පරිශීලකයෙකු ලෙස ඔබ AGU බයිසිකල් ඇඳුම් සඳහා €10.00 වට්ටමක් ලබා ගන්නා අතර ඔබ GrainLabs නිෂ්පාදන මත 15%ක් ඉතිරි කරයි.

---

“Fondo විසින් සියලුම ඉහළ කාර්යසාධනයක් සහිත පාපැදිකරුවන්ට පුද්ගලික පුහුණු මාර්ගෝපදේශ ලබා ගත හැක. ඔබ ඉලක්කය, අපි වැඩසටහන.”

- පීටර් Zijerveld, KNWU දක්ෂතා පුහුණුකරු

---

Fondo සමඟ පුහුණු වීමට අපි පහත සඳහන් දෑ නිර්දේශ කරමු:

• නිර්දේශිත: හෘද ස්පන්දන වේගය හෝ බල මීටරය (ඔබට මේ දෙකම නොමැති නම්? එවිට ඔබට හැඟීම් මත පදනම්ව පුහුණු කළ හැක.)
• බයිසිකල් පැදීමේදී ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය හෝ බලය බැලීම සහ ලියාපදිංචි කිරීම සඳහා ඔබේ හසුරුවෙහි ඇති බයිසිකල් පරිගණකයක් හෝ දුරකථනයක් ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඔබ යෙදුම තුළ වැඩිදුර තොරතුරු සොයා ගනු ඇත.
• නිරෝගී ශරීරයක්: ඔබට තුවාල හෝ වෛද්‍ය සංකූලතා නොමැති වීම වැදගත් වේ.

---

Fondo Pro දායකත්වය
Pro සමඟින් ඔබ Fondo වෙතින් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගනී: සියලුම පුහුණු වැඩසටහන් සඳහා අසීමිත ප්‍රවේශය, පුහුණු කිරීම, සහ ඔබේ Garmin, Wahoo සහ Zwift සමඟ සම්බන්ධතාවක්, එවිට ඔබට එළිමහනේ සහ ගෘහස්ථව පුහුණුව මනාව ඉටු කළ හැකිය. ඔබට Fondo Pro මසකට, කාර්තුවකට හෝ වසරකට මිලදී ගත හැක.