බර වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද වේගයෙන්? ඔබ බර වැඩිවීමට වෙහෙසෙනවාද? බර දින 30 ක් අභියෝගය ! බර වැඩිවීමට හොඳම ක්රමය මෙන්න ස්වාභාවිකවම කෙට්ටු පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් සඳහා අපි සෑම දින 7 කටම බර වැඩිවීමේ ව්යායාම, ආහාර සැලසුම්, බර වැඩිවීමේ සැලසුම්කරු පිළිබඳ නිසි තොරතුරු සහ ඉඟි ලබා දී ඇත. මෙම බර වැඩිවීමේ නිවසේ ව්යායාම යෙදුම බාගන්න.
බර වැඩි කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්
බර වැඩිවීම යනු හැකි සෑම ආහාරයක්ම, සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර පුරුදු, අක්රමවත් ආහාර අනුභව කිරීමේ ක්රියාවලියක් නොවේ. බර වැඩිවීම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලකින් ආරම්භ වන අතර, මෙම බර වැඩිවීමේ යෙදුම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර, බර වැඩිවීමේ ආහාර සැලැස්ම, බර වැඩි කර ගැනීම සඳහා ආහාරයට ගත යුතු ආහාර, වේගයෙන් බර වැඩි කර ගැනීමට සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රම මොනවාද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු ලබා දෙයි. ලාභ.
බර වැඩි කර ගැනීම සඳහා නිවසේදී දිනපතා ව්යායාම කරන්න
බර වැඩිවීම සඳහා home ලදායී නිවාස ව්යායාම අවශ්යද? පුරුෂයින්ට නිවසේදී ව්යායාම කිරීම සඳහා අපි විවිධ ගෘහ ව්යායාම ලබා දෙමු. නිවසේ සිටින ගැහැනු ළමයින් හා පිරිමි ළමයින් සඳහා වන බර වැඩිවීමේ ව්යායාම යෙදුම වන්නේ බඩේ මේදය අඩු කර ගැනීමට සහ බර වැඩි කිරීමට ඔබට කෙටි කාලයක් තුළ ඇසුරුම් හයක් ලබා ගැනීමයි. බර වැඩිවීම සඳහා නිවසේදී වඩාත් සුදුසු දෛනික ව්යායාම ඔබ සොයා ගනු ඇත. කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා අපගේ බර වැඩිවීමේ යෙදුම දැන් උත්සාහ කරන්න!
යෙදුමට පහත විශේෂාංග ඇත:
Gain බර වැඩිවීමේ කැල්කියුලේටරය සහ බර ප්රස්ථාර
වට්ටෝරු සහිත ගැහැණු ළමයින් සඳහා වේගවත් උපදෙස් ලබා ගන්නේ කෙසේද
Men පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම බර වැඩ කිරීමේ ව්යායාම ලබා ගන්න
Home නිවසේ දිනපතා ව්යායාම කිරීම සහ බර වැඩිවීම සඳහා කළ යුතු දේ
Weight බර වැඩිවීමට සහ අසාමාන්ය ලෙස බර වැඩිවීමට පියවර
අඩු බර සඳහා ව්යායාම
බර වැඩිවීමට අවශ්යද? ඔබගේ අඩු බර ගැටළුව විසඳීම දැන් ඉක්මන් සහ පහසුය! මෙම යෙදුමට අඩු බර සඳහා ව්යායාම, පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින් සඳහා දිනපතා ව්යායාම, බහු ව්යායාම, යෝග්යතා පුහුණුකරු, මේදය දහනය කිරීමේ ව්යායාම සහ හයිට් ව්යායාම, කාන්තාවන් සඳහා බර වැඩිවීමේ ව්යායාම ඇතුළත් වේ.
බර වැඩිවීමට මට උදව් කරන්න
පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් සඳහා බර වැඩිවීමේ යෙදුම ඔබ වේගවත් හා ආරක්ෂිත ආකාරයකින් බර වැඩි කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. එය සරල හා ක්රමානුකූල ව්යායාම පමණක් නොව සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සැලසුම් ද සපයයි. ඔබේ සෞඛ්යය හා යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත.
මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා මෙම යෙදුම උත්සාහ කිරීමට අපි ඔබට නිර්දේශ කරමු, බර වැඩිවීමට ඉඟිය සහ යෙදුම තුළ තවත් බොහෝ දේ ...
යෙදුම දැන් බාගත කර විනෝද වන්න
යාවත්කාලීන කළේ
2024 අගෝ 27