Abs Workout for Women:Exercise
දැන්වීම් අඩංගුය
4.5star
සමාලෝචන ද8.04ක්info
මි1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
කාන්තාවන් සඳහා Abs ව්‍යායාම යනු යෝග්‍යතා යෙදුමකි. මෙම ඵලදායී abs ව්‍යායාම යෙදුම පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට නොමිලේ, එය ඔබට බඩ මේදය දහනය කිරීමට සහ උදරය වර්ධනය කිරීමට සම්පූර්ණ abs ව්‍යායාම සැලැස්මක් ලබා දෙයි. කාන්තාවන් සඳහා කෙටි සහ ඵලදායී abs ව්‍යායාම සමඟින් ඔබට හොඳ යෝග්‍යතාවයක්, ඉරියව්වක් පවත්වා ගත හැකි අතර, නිවසේදී පහසුවෙන් පැතලි බඩක් ලබා ගත හැකිය.
කාන්තා යෙදුම සඳහා Abs ව්‍යායාමයට ආරම්භකයින් සහ උසස් ව්‍යායාම කරන්නන් සඳහා පැතලි abs ලබා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ. Abs ව්‍යායාම යෙදුමට එය සිදු කළ යුතු ආකාරය සහ කාලසීමාව පිළිබඳ විස්තරයක් ඇත, ගැහැණු ළමයින් සඳහා මෙම abs ව්‍යායාම යෙදුම තුළ, සෑම දින 3 කට වරක් ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු, ඔබට විවේක දිනයක් තිබේ.
මෙම Abs ව්‍යායාම යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි? මූලික ලක්ෂණ
• ව්‍යායාම සැලසුම් දෙකක් - Abs ව්‍යායාම සැලැස්ම සහ අත්තිකාරම් ව්‍යායාම සැලැස්ම
• කාන්තාවන් සඳහා Abs අභ්‍යාසවල සජීවිකරණ සහ විස්තර ඇතුළත් වේ
• ඔබ කැමති ව්‍යායාම කාලය මත පදනම්ව සිහිකැඳවීමක් සකසන්න.
• බර අඩු කර ගැනීම සහ බඩ මේදය දහනය කිරීම සඳහා ඉඟි ඇතුළත් වේ
• උපරිම බඩ මේදය දහනය කිරීම සමඟ ඵලදායී පැතලි බඩ ව්‍යායාමයක්.
• උදරය තානය කිරීමට කාන්තාවන් සඳහා Abs අභ්යාස
• කාන්තාවන් සඳහා ඵලදායී පහල ab ව්‍යායාම
• උපකරණ නොමැතිව ඔබේ සිරුරේ බර සමඟ ව්‍යායාම කරන්න
• ඕනෑම තැනක මෙම නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුම භාවිතා කරන්න
• ගැහැණු පිරිමි දෙපාර්ශවයටම සුදුසුයි
• ගැහැණු ළමයින් සඳහා දින 30 කින් Abs
නිවසේ සිටින ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු
ඔබ නිවසේදී කාන්තාවන් සඳහා abs ව්‍යායාම සොයන්නේ නම්, මෙම කාන්තා ව්‍යායාම යෙදුම ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු නොමැතිව නිවසේදී කළ හැකි abs ව්‍යායාම වලින් සමන්විත වේ. මෙම යෙදුම නිවසේදී ඔබේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරු වැනි වන අතර ඵලදායී උදර ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ.
ABS ව්‍යායාම සැලැස්ම
සලකුණු කරන්න, abs ව්‍යායාම සැලැස්ම සමඟ බර අඩු කර ගැනීමට ඔබේ දින දර්ශනය. මෙම ab අභියෝගය නිර්මාණය කර ඇත්තේ නිවසේදී කාන්තා ව්‍යායාම චර්යාවන් සඳහා වන ab අභ්යාස සමඟින් ඔබට මග පෙන්වීම සඳහා ය. එය කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සරල abs ව්‍යායාම සැලැස්මකි.
බඩ මේදය දහනය කිරීමේ යෙදුම සහ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම
මෙම abs ව්‍යායාම යෙදුම්වල ඵලදායී බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම, බර අඩු කිරීමේ ව්‍යායාම සහ මූලික ව්‍යායාම ඇත. කාන්තාවන් සඳහා මෙම අභ්යාස ශරීරය තානය කිරීමට උපකාර වනු ඇත. හොඳ ප්‍රතිඵලයක් ලබා ගැනීමට සහ උදරයේ මේදය නැති කර ගැනීමට ABS ව්‍යායාම කරන අතරතුර දහඩිය දමන්න.
උපකරණ නොමැතිව Abs ව්‍යායාම
ඔබ කැමති සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා පහසුකම ලබා ගැනීමට නොහැකිද? ඉන්පසු කිසිදු උපකරණයකින් තොරව ab සඳහා ab අභ්යාස සිදු කිරීමට ඕනෑම තැනක මෙම abs home ව්‍යායාම යෙදුම භාවිතා කරන්න. Abs සඳහා වන ව්‍යායාම ඔබගේ සමබරතාවය සහ ඉරියව්ව වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
කාන්තාවන් සඳහා නිවසේ ව්‍යායාම
සරල හා ඵලදායි ව්‍යායාම සමඟින් නිවසේදී බර අඩු කර ගන්න, ගැහැණු ළමයින් සඳහා මෙම Abs දින 30 කින් ඔබේ සිහින උදරය, පැතලි බඩ ලබා ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. මෙම යෝග්‍යතා පුහුණුකරු යෙදුම පිරිමින් සඳහා abs ව්‍යායාම සහ කාන්තාවන් සඳහා abs ව්‍යායාම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම
කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම් සොයනවාද? දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා Abs ව්‍යායාම පරිපූර්ණ හැඩයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. විවිධ ආකාරයේ උදර ව්‍යායාම කිරීම කාන්තා යෝග්‍යතාවය ප්‍රවර්ධනය කරයි. කාන්තා ව්‍යායාම නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබට ක්‍රියාශීලීව සිටීමට සහ පැතලි බඩ ලබා ගැනීමට වඩා හොඳින් පුහුණු වීමටයි.
කාන්තා යෙදුම සඳහා Abs ව්‍යායාමයට ආරම්භකයින් සහ උසස් ව්‍යායාම කරන්නන් සඳහා පැතලි abs ලබා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ. Abs ව්‍යායාම යෙදුමට එය සිදු කළ යුතු ආකාරය සහ කාලසීමාව පිළිබඳ විස්තරයක් ඇත, ගැහැණු ළමයින් සඳහා මෙම abs ව්‍යායාම යෙදුම තුළ, සෑම දින 3 කට වරක් ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු, ඔබට විවේක දිනයක් තිබේ.
මෙම Abs ව්‍යායාම යෙදුම තෝරා ගන්නේ ඇයි? මූලික ලක්ෂණ
• ව්‍යායාම සැලසුම් දෙකක් - Abs ව්‍යායාම සැලැස්ම සහ අත්තිකාරම් ව්‍යායාම සැලැස්ම
• කාන්තාවන් සඳහා Abs අභ්‍යාසවල සජීවිකරණ සහ විස්තර ඇතුළත් වේ
• ඔබ කැමති ව්‍යායාම කාලය මත පදනම්ව සිහිකැඳවීමක් සකසන්න.
• බර අඩු කර ගැනීම සහ බඩ මේදය දහනය කිරීම සඳහා ඉඟි ඇතුළත් වේ
• උපරිම බඩ මේදය දහනය කිරීම සමඟ ඵලදායී පැතලි බඩ ව්‍යායාමයක්.
• උදරය තානය කිරීමට කාන්තාවන් සඳහා Abs අභ්යාස
• කාන්තාවන් සඳහා ඵලදායී පහල ab ව්‍යායාම
• උපකරණ නොමැතිව ඔබේ සිරුරේ බර සමඟ ව්‍යායාම කරන්න
• ඕනෑම තැනක මෙම නිවසේ ව්‍යායාම යෙදුම භාවිතා කරන්න
• ගැහැණු පිරිමි දෙපාර්ශවයටම සුදුසුයි
• ගැහැණු ළමයින් සඳහා දින 30 කින් Abs
නිවසේ සිටින ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු
ඔබ නිවසේදී කාන්තාවන් සඳහා abs ව්‍යායාම සොයන්නේ නම්, මෙම කාන්තා ව්‍යායාම යෙදුම ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු නොමැතිව නිවසේදී කළ හැකි abs ව්‍යායාම වලින් සමන්විත වේ. මෙම යෙදුම නිවසේදී ඔබේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරු වැනි වන අතර ඵලදායී උදර ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ.
ABS ව්‍යායාම සැලැස්ම
සලකුණු කරන්න, abs ව්‍යායාම සැලැස්ම සමඟ බර අඩු කර ගැනීමට ඔබේ දින දර්ශනය. මෙම ab අභියෝගය නිර්මාණය කර ඇත්තේ නිවසේදී කාන්තා ව්‍යායාම චර්යාවන් සඳහා වන ab අභ්යාස සමඟින් ඔබට මග පෙන්වීම සඳහා ය. එය කාන්තාවන් සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සරල abs ව්‍යායාම සැලැස්මකි.
බඩ මේදය දහනය කිරීමේ යෙදුම සහ බර අඩු කිරීමේ යෙදුම
මෙම abs ව්‍යායාම යෙදුම්වල ඵලදායී බඩ මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම, බර අඩු කිරීමේ ව්‍යායාම සහ මූලික ව්‍යායාම ඇත. කාන්තාවන් සඳහා මෙම අභ්යාස ශරීරය තානය කිරීමට උපකාර වනු ඇත. හොඳ ප්‍රතිඵලයක් ලබා ගැනීමට සහ උදරයේ මේදය නැති කර ගැනීමට ABS ව්‍යායාම කරන අතරතුර දහඩිය දමන්න.
උපකරණ නොමැතිව Abs ව්‍යායාම
ඔබ කැමති සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා පහසුකම ලබා ගැනීමට නොහැකිද? ඉන්පසු කිසිදු උපකරණයකින් තොරව ab සඳහා ab අභ්යාස සිදු කිරීමට ඕනෑම තැනක මෙම abs home ව්‍යායාම යෙදුම භාවිතා කරන්න. Abs සඳහා වන ව්‍යායාම ඔබගේ සමබරතාවය සහ ඉරියව්ව වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
කාන්තාවන් සඳහා නිවසේ ව්‍යායාම
සරල හා ඵලදායි ව්‍යායාම සමඟින් නිවසේදී බර අඩු කර ගන්න, ගැහැණු ළමයින් සඳහා මෙම Abs දින 30 කින් ඔබේ සිහින උදරය, පැතලි බඩ ලබා ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. මෙම යෝග්‍යතා පුහුණුකරු යෙදුම පිරිමින් සඳහා abs ව්‍යායාම සහ කාන්තාවන් සඳහා abs ව්‍යායාම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම
කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම් සොයනවාද? දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා Abs ව්‍යායාම පරිපූර්ණ හැඩයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. විවිධ ආකාරයේ උදර ව්‍යායාම කිරීම කාන්තා යෝග්‍යතාවය ප්‍රවර්ධනය කරයි. කාන්තා ව්‍යායාම නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබට ක්‍රියාශීලීව සිටීමට සහ පැතලි බඩ ලබා ගැනීමට වඩා හොඳින් පුහුණු වීමටයි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම සහ උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.5
සමාලෝචන ද7.75ක්
අලුත් මොනවාද
+ Defect fixing and functionality improvements.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
OHEALTH APPS STUDIO
415 3RD FLOOR 5TH MAIN OMBR LAYOUT KASTURINAGAR
Bengaluru, Karnataka 560043
India
+91 90361 36914
