Habinator Health Coach

සෞඛ්‍යය, වැඩ, සබඳතා සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම වැනි ඔබේ ජීවිතයේ ක්ෂේත්‍රවල පුරුදු වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වන්නේ කෙසේදැයි ඔබට උගන්වන ඩිජිටල් සෞඛ්‍ය පුහුණුකරු.

යෙදුම Habinator Remote Coaching Platform සමඟ ඒකාබද්ධව ක්‍රියා කරයි. ඔබ වෘත්තීය සෞඛ්‍ය පුහුණුකරුවෙකු හෝ චිකිත්සකයෙකු නම්, බලන්න: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

යෙදුම ජීවන රටා වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මූලධර්ම මත පදනම් වේ - නිදන්ගත රෝග වැළැක්වීම, ප්‍රතිකාර කිරීම සහ ආපසු හැරවීම සඳහා සාක්ෂි පදනම් කරගත් ප්‍රවේශයක් (හෘද වාහිනී රෝග, 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, බහුවිධ පිළිකා, හෘද රෝග සහ ඒවාට පමණක් සීමා නොවේ. තරබාරුකම) සෞඛ්‍යයට අහිතකර හැසිරීම් ධනාත්මක ඒවා සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් ජීවන රටා සාධක නිසා ඇතිවේ. ඔබට ජීවන රටා වෛද්‍ය විද්‍යාවේ කුළුණු හයෙන් ඉලක්ක තැබිය හැකිය: පෝෂණය, ව්‍යායාම, ආතතිය කළමනාකරණය, මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය, සබඳතා සහ නින්ද.

Habinator™ යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරක මෙවලමකි. එය ඔබට වඩා හොඳ වීමට මඟ පෙන්වීම, දැනුවත් කිරීම, මතක් කිරීම, පෙළඹවීම සහ සහාය ලබා දෙනු ඇත.


ඔබට අවශ්‍ය නම් යෙදුම ඔබ සඳහා වේ
• ඔබේ ජීවිතයේ වෙනසක් කරන්න.
• නව පුරුදු සහ දෛනික චර්යාවන් ගොඩ නගන්න.
• නරක පුරුදු අත්හරින්න.
• වැඩි ශක්තියක් ලබා ගැනීම සහ වඩා හොඳ මනෝභාවයක් පවත්වා ගැනීම.
• ක්‍රියාවලිය ඉගෙන ගෙන වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පුහුණුව ලබා ගන්න.


ඉලක්ක සිය ගණනකින් තෝරන්න

🏃 සෞඛ්‍යය
• ආහාර, පෝෂණය, ව්‍යායාම
• මානසික සෞඛ්‍යය, බර අඩු වීම
• නින්ද, සුවය, දීර්ඝායුෂ

🏆 ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම
• නිර්මාණශීලිත්වය, මානසිකත්වය, පැවැත්ම
• උදෑසන චර්යාවන්, ශක්තිය

🚀 වැඩ සහ වෘත්තීය
• කාල කළමනාකරණය, ආත්ම අභිමානය
• සන්නිවේදනය, ඵලදායිතාව

👫 සබඳතා
• පවුල, මිතුරන්
• ලෙන්ගතුකම, මාපිය රැකවරණය

🚫 ඇබ්බැහිවීම්
• ආතතිය අඩු කිරීම, මත්පැන්
• තාක්ෂණය, දුම්පානය

💵 මුල්‍ය
• ව්යාපාර, මුදල්
• අධ්‍යාපනය, ඉගෙනීම


එය ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?
1. සැකිලි 300කින් ඉලක්කයක් තෝරන්න.
2. එය ඔබගේ අවශ්‍යතා සඳහා පුද්ගලීකරණය කරන්න.
3. Habinator ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර දිරිමත් කරයි.
4. ඔබේ සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න.
5. ඉගෙන ගෙන සාර්ථක වන්න.

සෑම ඉලක්කයකටම කරුණු සනාථ කිරීම සඳහා විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් වෙත යොමු කිරීම් ඇති අභිප්‍රේරණය සඳහා හේතු ඇතුළත් වන අතර ඔබට හෝ ඔබේ පුහුණුකරුට වැඩිදුර පර්යේෂණ කිරීමට හැකියාව ලබා දේ. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට හැකි අතර ඔබ අභිප්රේරණය සඳහා ඔබේම හේතු ඇතුළත් කළ යුතුය. 😊

අපගේ පර්යේෂණ පිළිබඳ වැඩි විස්තර: https://habinator.com/research-resources

ඔබේම ජීවන රටා වෛද්‍ය වැඩසටහනක් නිර්මාණය කර ජීවිතයේ ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට පටන් ගන්න.


විශේෂාංග
• අභිප්රේරණය සහ අධ්යාපනය සඳහා පර්යේෂණ යොමු ඇතුළත් පූර්ව නිශ්චිත සැකිලි වලින් ඉලක්ක සකසන්න.
• ලබා දී ඇති සැලැස්ම අනුගමනය කර සන්ධිස්ථාන ලබා ගන්න.
• ඔබට සහය වීමට ප්‍රජාවෙන් උදව් ඉල්ලන්න.
• ඔබට ඔබේ දෛනික චර්යාවන් අනුගමනය කිරීමට උදවු කිරීමට අභිරුචි මතක් කිරීම් සකසන්න.
• ඇබ්බැහිවීම් ජය ගැනීම සඳහා අභිප්රේරණය සහ ස්වයං අවබෝධය සඳහා අභ්යාස වලින් ප්රතිලාභ ලබා ගන්න.
• ඔබේ ප්‍රගතිය පිළිබඳ ප්‍රතිපෝෂණ සහ සංඛ්‍යාලේඛන ලබා ගන්න.
• කණ්ඩායම් සහ කණ්ඩායම් අභියෝග නිර්මාණය කරන්න.

HABIT TRACKER කෙනෙක් සොයනවාද?
Habinator හරියට පුරුදු ට්‍රැකර් එකක් වගේ, නමුත් වඩා හොඳයි. ඔබට පුරුදු වෙනස් කිරීමට හෝ ඇබ්බැහිවීම් අත්හැරීමට අවශ්‍ය නම්, වෙනස් කිරීමට තීරණය කිරීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ. යෙදුම ඔබට පෙර නිශ්චිත හේතු සහ වෙනස සිදු කිරීමට විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරන ලද උපාය මාර්ග ලබා දෙයි. එය ප්‍රශ්න ඇසීමෙන් සහ ඔබේ ප්‍රගතිය පිළිබඳ ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දීමෙන් ඔබේ සහජ අභිප්‍රේරණය සොයා ගැනීමට සහ ඔබ ගැන දැන ගැනීමට ඔබට හැකි වේ. ඔබේ අභ්‍යන්තර අභිප්‍රේරණවලට තට්ටු කිරීම සහ ස්වයං-සාක්‍ෂිකකරණය සාක්ෂාත් කර ගැනීම පහසු කාර්යයක් නොවේ, නමුත් Habinator උත්සාහ කරන්නේ ඔබට හැකිතාක් දිරිගැන්වීමට සහ මතක් කිරීමටයි.

මෙම යෙදුම ස්වයං-සත්‍යකරණය, ඉලක්ක සාධනය සහ ධනාත්මක මනෝවිද්‍යාව යන ක්ෂේත්‍රවල විද්‍යාව මත පදනම් වේ. පූර්ව නිශ්චිත ඉලක්ක මඟින් ඔබට වෛද්‍ය විද්‍යාව, ඵලදායිතාව, පෝෂණය සහ චර්යාත්මක ස්නායු විද්‍යාව වැනි පර්යේෂණ ක්ෂේත්‍රවල ලිපි වෙත යොමු කිරීම් ලබා දේ.

අපගේ පර්යේෂණ ගැන තව දැනගන්න: https://habinator.com/research-resources

භාවිත නියම: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ යනු වෘත්තිකයන් සහ පුද්ගලයන් සඳහා වන ප්‍රමුඛතම හැසිරීම් වෙනස් කිරීමේ සහ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමේ වේදිකාවයි.