SELF: Self-Care & Self-Love
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.8star
සමාලෝචන ද6.87ක්info
ද100+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
🤗 ඔබේ මාර්ගෝපදේශක මානසික ස්වයං රැකවරණ ගමන ආරම්භ කර අප සමඟ පරිණාමය වන්න ❤️SELF-app ඔබේ ආත්ම අභිමානය, ආත්ම විශ්වාසය සහ ආත්ම-ආදරය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සහ සම්පූර්ණ මානසික සෞඛ්‍යය මත වැඩ ආරම්භ කරන්න - අපගේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස භාවිතා කර සන්සුන්ව සිටින්න! දිනපතා ධනාත්මක සහතික කිරීම්, CBT සහ ස්වයං-උදව් පිළිවෙත් භුක්ති විඳින්න - පුද්ගලික වර්ධනය සහ නිරෝගී මනසක් සඳහා ආයෝජනය කරන්න. ඔබගේ ස්වයං-යෙදුම සමඟ, ඔබට ඔබේම චිකිත්සකයෙකු විය හැක. වඩා හොඳ ඔබ නිර්මාණය කර සුවය ළඟා කර ගන්න - සුව කරන්න. වැඩෙන්න. වඩා හොඳින් ජීවත් වන්න - සැමවිටම ඔබටම ආදරය කරන්න! ❤️
💙ස්වයං රැකවරණය සහ ස්වයං-ආදරණීය ප්‍රතිකාර යෙදුමේ විශේෂාංග:💙
🌄 පහසු දෛනික ස්වයං රැකවරණ ගමන සහ පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශය. අපි ඔබට පරිණාමය වීමට, ඔබේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට, ආත්ම විශ්වාසය සහ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සවිස්තරාත්මක ස්වයං ආදරය මාර්ගෝපදේශයක් නිර්මාණය කර ඇත.
❔ ඔබේ පිළිතුරු සඳහා අභ්‍යන්තර ප්‍රශ්න සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය. ස්වයං-වටිනාකම තේරුම් ගෙන ඔබ ගැන තව දැන ගන්න. ඔබේ ස්වයං උපකාර කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න.
😮💨 ශ්වසන අභ්‍යාස. ඔබට නැවුම් දවසක් ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය වුවත්, විවේක ගැනීමට හෝ ආතතිය අඩු කිරීමට විනාඩියක් ගත කරන්න - ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සන්සුන්ව සිටීමට, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට ගමනේ යතුරකි.
🌞 දිනපතා ධනාත්මක සහතික කිරීම්. දෛනික ධනාත්මක සහතික කිරීම් යනු ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට දවසේ ඕනෑම වේලාවක භාවිතා කළ හැකි ඉක්මන් බල ශක්තියකි.
❤️ දිනපතා ස්වයං-ආදරණ චර්යාවන්. ඔබේ ස්වයං රැකවරණය සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ගමනේ ආරම්භයේ දී ඔබට ටිකක් අහිමි විය හැකිය. අපි එය තේරුම් ගෙන ඇති අතර, උදේ, දිවා කාලයේ සහ සවස් කාලයේ ඔබට අනුගමනය කළ හැකි දෛනික ස්වයං-ආදරණ චර්යාවන් ඔබට සොයාගත හැක්කේ එබැවිනි. ඔබ ගැන ධනාත්මක ප්‍රතිරූපයක් සමඟ විශ්වාසයෙන් සිටින්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න
🫶 ගැඹුරු ස්වයං රැකවරණ පිළිවෙත්. අපගේ සියලු ස්වයං-ආදරණීය භාවිතයන් වෘත්තීය මනෝවිද්‍යාඥයින් සමඟ උපදේශන මත පදනම්ව නිර්මාණය කර ඇත. හුස්ම ගැනීම, ධනාත්මක සහතික කිරීම්, සුව කිරීම සහ ස්වයං-වර්ධනය සඳහා මඟ පෙන්වන පරාවර්තනයන් වැනි භාවිතයන් වල එකතුවක් ඔබට අත්විඳිය හැකිය.
💡 සුව කිරීම සහ ස්වයං-වර්ධනය පිළිබඳ ඔබේ ස්වයං-ආදරණ ගමනේ දළ විශ්ලේෂණය.
🌿 සන්සුන් වර්ණ සහ භාවිතයට පහසු. ඔබ සන්සුන්ව හා අවධානයෙන් සිටීම වැදගත් වේ - ඔබගේ ස්වයං රැකවරණ ගමනේදී කිසිවක් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකළ යුතුය.
SELF ❤️ අපගේ Self-Love මාර්ගෝපදේශය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ ස්වයං රැකවරණ ගමන ආරම්භ කළ හැක. එය ඔබට ස්වයං-වටිනාකම අවබෝධ කර ගැනීමටත්, ඔබේ ළමා කාලය හරහා ඔබව ගෙන යාමටත්, ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වීමට, සවන් දීමට සහ කතා කිරීමටත් ඔබට උගන්වනු ඇත.
SELF ❤️ ඔබට මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පුද්ගලික වර්ධනය සහ ස්වයං උපකාර සඳහා මානසිකත්වය ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාර වන හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සහ ධනාත්මක සහතික කිරීම් ඇතුළත් වේ.
ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය, ඉහළ ආත්ම අභිමානය, ස්වයං-වර්ධනය සහ පෞරුෂ වර්ධනය සඳහා ස්වයං රැකවරණය ඉතා වැදගත් වේ. හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස, දෛනික ධනාත්මක සහතික කිරීම් සඳහා අපගේ යෙදුම විවෘත කිරීමට සහ අපගේ යෙදුමේ සියලුම ස්වයං රැකවරණය සහ ස්වයං-ආදරණ විශේෂාංග වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට සෑම දිනකම කාලය ගත කිරීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
ඔබගේ මාර්ගෝපදේශක ස්වයං රැකවරණ ගමන අරඹන්න සහ වඩා හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් ලබා ගැනීමට ඔබට උදවු කරමු! වඩා හොඳ ඔබ නිර්මාණය කරන්න - ඔබේ අනාගත ආත්මය හමුවන්න!
ස්වයං රැකවරණය සහ ස්වයං ආදරය තුළින්, අපට ඕනෑම ගැටලුවක් ජය ගැනීමටත්, අපගේ ආත්ම අභිමානය වර්ධනය කර ගැනීමටත්, අප ගැනම වඩා හොඳ අනුවාදයන් බවට පත්වීමටත් හැකි වේ - ආත්ම විශ්වාසයෙන් සහ සාර්ථක වන්න.
හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම, ස්වයං රැකවරණ ක්‍රියාකාරකම් සහ ධනාත්මක ප්‍රකාශයන් තුළින් ඔබේ ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම විශ්වාසය ඉහළ නැංවීම, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සහ සතුටින් සිටින ආකාරය ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. අපගේ ස්වයං-උදව් යෙදුම සමඟ, ඔබට සමස්ත සුවතාවය ළඟා කර ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
➡️➡️➡️ අපගේ මාර්ගෝපදේශක ස්වයං ආරක්ෂණ යෙදුම බාගත කර ඔබගේ පෞරුෂ සංවර්ධනය සහ ස්වයං උපකාර සඳහා සියලු ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න. හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සහ ධනාත්මක සහතික කිරීම් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට සහ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. වඩා හොඳ ඔබ නිර්මාණය කර සුවය ළඟා කර ගන්න - ඔබටම ආදරය කරන්න! ස්වයං:
මගේ සැබෑ වටිනාකම ❤️ SELF ❤️
💙ස්වයං රැකවරණය සහ ස්වයං-ආදරණීය ප්‍රතිකාර යෙදුමේ විශේෂාංග:💙
🌄 පහසු දෛනික ස්වයං රැකවරණ ගමන සහ පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශය. අපි ඔබට පරිණාමය වීමට, ඔබේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට, ආත්ම විශ්වාසය සහ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සවිස්තරාත්මක ස්වයං ආදරය මාර්ගෝපදේශයක් නිර්මාණය කර ඇත.
❔ ඔබේ පිළිතුරු සඳහා අභ්‍යන්තර ප්‍රශ්න සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය. ස්වයං-වටිනාකම තේරුම් ගෙන ඔබ ගැන තව දැන ගන්න. ඔබේ ස්වයං උපකාර කුසලතා වැඩි දියුණු කරන්න.
😮💨 ශ්වසන අභ්‍යාස. ඔබට නැවුම් දවසක් ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය වුවත්, විවේක ගැනීමට හෝ ආතතිය අඩු කිරීමට විනාඩියක් ගත කරන්න - ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සන්සුන්ව සිටීමට, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට ගමනේ යතුරකි.
🌞 දිනපතා ධනාත්මක සහතික කිරීම්. දෛනික ධනාත්මක සහතික කිරීම් යනු ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට දවසේ ඕනෑම වේලාවක භාවිතා කළ හැකි ඉක්මන් බල ශක්තියකි.
❤️ දිනපතා ස්වයං-ආදරණ චර්යාවන්. ඔබේ ස්වයං රැකවරණය සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ගමනේ ආරම්භයේ දී ඔබට ටිකක් අහිමි විය හැකිය. අපි එය තේරුම් ගෙන ඇති අතර, උදේ, දිවා කාලයේ සහ සවස් කාලයේ ඔබට අනුගමනය කළ හැකි දෛනික ස්වයං-ආදරණ චර්යාවන් ඔබට සොයාගත හැක්කේ එබැවිනි. ඔබ ගැන ධනාත්මක ප්‍රතිරූපයක් සමඟ විශ්වාසයෙන් සිටින්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න
🫶 ගැඹුරු ස්වයං රැකවරණ පිළිවෙත්. අපගේ සියලු ස්වයං-ආදරණීය භාවිතයන් වෘත්තීය මනෝවිද්‍යාඥයින් සමඟ උපදේශන මත පදනම්ව නිර්මාණය කර ඇත. හුස්ම ගැනීම, ධනාත්මක සහතික කිරීම්, සුව කිරීම සහ ස්වයං-වර්ධනය සඳහා මඟ පෙන්වන පරාවර්තනයන් වැනි භාවිතයන් වල එකතුවක් ඔබට අත්විඳිය හැකිය.
💡 සුව කිරීම සහ ස්වයං-වර්ධනය පිළිබඳ ඔබේ ස්වයං-ආදරණ ගමනේ දළ විශ්ලේෂණය.
🌿 සන්සුන් වර්ණ සහ භාවිතයට පහසු. ඔබ සන්සුන්ව හා අවධානයෙන් සිටීම වැදගත් වේ - ඔබගේ ස්වයං රැකවරණ ගමනේදී කිසිවක් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකළ යුතුය.
SELF ❤️ අපගේ Self-Love මාර්ගෝපදේශය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ ස්වයං රැකවරණ ගමන ආරම්භ කළ හැක. එය ඔබට ස්වයං-වටිනාකම අවබෝධ කර ගැනීමටත්, ඔබේ ළමා කාලය හරහා ඔබව ගෙන යාමටත්, ඔබ සමඟ සම්බන්ධ වීමට, සවන් දීමට සහ කතා කිරීමටත් ඔබට උගන්වනු ඇත.
SELF ❤️ ඔබට මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පුද්ගලික වර්ධනය සහ ස්වයං උපකාර සඳහා මානසිකත්වය ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාර වන හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සහ ධනාත්මක සහතික කිරීම් ඇතුළත් වේ.
ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය, ඉහළ ආත්ම අභිමානය, ස්වයං-වර්ධනය සහ පෞරුෂ වර්ධනය සඳහා ස්වයං රැකවරණය ඉතා වැදගත් වේ. හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස, දෛනික ධනාත්මක සහතික කිරීම් සඳහා අපගේ යෙදුම විවෘත කිරීමට සහ අපගේ යෙදුමේ සියලුම ස්වයං රැකවරණය සහ ස්වයං-ආදරණ විශේෂාංග වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට සෑම දිනකම කාලය ගත කිරීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
ඔබගේ මාර්ගෝපදේශක ස්වයං රැකවරණ ගමන අරඹන්න සහ වඩා හොඳ මානසික සෞඛ්‍යයක් ලබා ගැනීමට ඔබට උදවු කරමු! වඩා හොඳ ඔබ නිර්මාණය කරන්න - ඔබේ අනාගත ආත්මය හමුවන්න!
ස්වයං රැකවරණය සහ ස්වයං ආදරය තුළින්, අපට ඕනෑම ගැටලුවක් ජය ගැනීමටත්, අපගේ ආත්ම අභිමානය වර්ධනය කර ගැනීමටත්, අප ගැනම වඩා හොඳ අනුවාදයන් බවට පත්වීමටත් හැකි වේ - ආත්ම විශ්වාසයෙන් සහ සාර්ථක වන්න.
හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම, ස්වයං රැකවරණ ක්‍රියාකාරකම් සහ ධනාත්මක ප්‍රකාශයන් තුළින් ඔබේ ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම විශ්වාසය ඉහළ නැංවීම, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සහ සතුටින් සිටින ආකාරය ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. අපගේ ස්වයං-උදව් යෙදුම සමඟ, ඔබට සමස්ත සුවතාවය ළඟා කර ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
➡️➡️➡️ අපගේ මාර්ගෝපදේශක ස්වයං ආරක්ෂණ යෙදුම බාගත කර ඔබගේ පෞරුෂ සංවර්ධනය සහ ස්වයං උපකාර සඳහා සියලු ප්‍රතිලාභ ලබා ගන්න. හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සහ ධනාත්මක සහතික කිරීම් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට සහ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. වඩා හොඳ ඔබ නිර්මාණය කර සුවය ළඟා කර ගන්න - ඔබටම ආදරය කරන්න! ස්වයං:
මගේ සැබෑ වටිනාකම ❤️ SELF ❤️
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද6.6ක්
Anil Pd
- නුසුදුසු ලෙස ලකුණු කරන්න
2024 ජූනි 29
I earn & success will be !!!?
My True Value
2024 ජූනි 30
Hi Anil, thank you for your positive feedback and enthusiasm! ❤️
We're glad to hear you're feeling optimistic about your success. If you have any questions or need assistance, feel free to reach out to us at [email protected]. Warm regards, Trine
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
